意义治疗创始人弗兰克尔认为：人最基本的原始动机是追寻生命意义，当一个人缺乏生命意义感时，人就会产生空虚、无聊、厌烦的感觉，严重者会导致“心灵性神经官能症”。
有生命意义感，也就是清晰的知道为什么活着，而非浑浑噩噩、机械性的活着。一个知道自己为什么活着的人，很少会出现抑郁和焦虑等心理问题。生命意义感越强，其偏执的想法越少，对生命越热情，其心理健康水平越高，较少有焦虑紧张和恐惧感，偏执的想法越少。
并非每个人生命意义感都是清晰的，如同鲁迅所说“活在黑屋子里”。有人浑浑噩噩的过完了一生，也有人会突然发现不应该机械性的活着，于是开始“寻求生命意义”，思考为什么活着、应该怎么活着。
尼采说：一个人如果知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。如果我们知道自己为什么而活，我们心理免疫力就很强，我们碰到一般的问题的时候，就不会抑郁、社恐焦虑等其他心理疾病。研究发现，在经历危机和重大挫折时，生命意义还发挥着不可替代的作用，能够促进个体的创伤后恢复。生命意义越高的人，创伤后应激症状越少，感知到的生活积极改变越多。
“寻求生命意义”就是确立自己的价值观，可惜很多人在寻求的时候，把价值观和目标弄混了，笔者尝试着区分一下两者：价值观是稳定和延续的，它存在于昨天今天和明天，而目标是暂时没有实现的明天的。价值观是无法“实现”的，就像有些函数可以无限的接近横轴纵轴，但是永远不相交；目标是可以实现的，但是目标可以保证我们走在价值观的路上。
举例说明：如果我将雷锋同志的“为人民服务”作为自己的价值观，那么“为人民服务”就要贯穿生命的始终，不会因为今天有雨有风比较冷就放弃。同时，也不能因为“我今天帮助一个老人过了马路”，就说明我的价值观已经实现，因为这只是在实现价值观的路上实现的一个个目标。
很多孩子从上学起，家长就在教育“好好学习以后考上好大学找到好工作”，高考前学校会挂出“我要上清华我要上北大”等标语。这些都是只告诉了孩子目标在哪里，而不是引导价值观，所以很多大学生只有目标，而没有价值观。为什么大学里那些学生那么轻松，为什么很多人都不学习，因为他们“考上大学”的目标实现了，不知道下一个目标是什么，人生茫然了。
有些大学生好一点，他们上学期间还有一个正经的目标：找到一份不错的工作，但是很多学生毕业之后到了单位就失去了热情，就是因为找一份不错的工作这个目标又实现了，又不知道下一个目标是什么，继续茫然。这样的人在企业中受不了苦、受不了约束、受不了委屈、接受不了加班培训等，一旦有了这些情况可能马上辞职或者上网“诉苦”。所以在从小到大教育中，不管是父母还是老师，价值观教育这一点是很关键的。
刚才讲的是区分价值观与目标，这一点很重要，包括我们自己价值观是什么，目标是什么也要搞清楚。
尝试着谈谈职业价值观。
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