作者：净曦
审阅修改：王子瑞
我们经常讨论强迫症等神经症的时候，说某个患者注意力过于向内，过着以自我为中心的生活，就容易触发强迫症和加重强迫症，也会让强迫症获得的注意力越来越多。
但是很多患者在这个问题上就很多疑问，到底怎么样可以过一个注意力向外的生活呢？
其实注意力向外的指标和方式多种多样，比如过丰富多彩的生活呀，多参加各种活动啊，多去大自然啊之类的，这些其实还是从表象上去分析的，真正的注意力向外的人，其实是更多心里装着别人的人。
如果你是一个自私的人，你考虑什么问题就考虑自己的得失，你就是怕各种吃亏，想的都是自己那些小算盘，那你的注意力就一定容易向内，事事为别人考虑着想，性格成熟的人，免不了的更多的注意力投给了外部，强迫症的温床也就此瓦解了。
一个过度以自我为中心的人，表面上是注意力的问题，其实也是他的心的问题，他的心被自己不知不觉得成太小了，只能装下自己的那点事，天天盯着看着，久而久之，当然注意力越来越向内。
当然，今天这个论点，是注意力向内的某一个维度的讨论，并不是一个很全面的分析，用来启发患者的思考，明白注意力的问题，除了可以改变生活方式之外，更应该
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