胃神经官能症系高级神经活动障碍导致植物神经系统功能失常，主要为胃的运动与分泌机能失调，无组织学器质性病理改变；以精神因素为起因，神经失调为病理，而以胃的功能紊乱为主要表现。
宜吃
1.姜枣桂圆汤
干姜10克(切薄片)，红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水毫升后煮15分钟，早晚服用。干姜、大枣性温，有温中散寒，补中益气、养心安神的功效;而桂圆可补气血，适用于心脾两虚性的胃神经官能症患者。
宜吃
2.木香乌麦饮
木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10到15分钟饮用。有养胃生津，行气止痛之功，适合胃阴不足导致的胃神经官能症患者。
宜吃
3.羊芪糯枣浊胃粥
将新鲜羊肉克煮烂切细，加入黄芪10克，糯米克，大枣10枚，姜5克煮粥，待煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。此粥补养脾胃，常服可浊阳补气健脾，适合胃神经官能症同时伴有胃寒、四肢怯冷、胃痛等症状的患者服用。
禁忌
1.饮食无规律
应饮食规律，以少渣、易消化食物为主。勿过饥过饱，宜少食多餐。每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。补充维生素B6、B12、E等身体必需营养素的摄入。
禁忌
2.烟酒辛辣刺激食物
应避免刺激性饮食和浓烈的调味品。戒除烟酒、辛辣等刺激性食物，如辣椒、胡椒等，以免加重病情。
禁忌
3.过冷、热、硬食物
食入过凉、过热的食物和饮料可导致胃痉挛，刺激胃黏膜;过硬粗糙的食品、会加重胃的机械消化负担，使胃黏膜损伤，加重病变。如饮料冰棍、粗纤维的蔬菜、油煎炸或烧烤的食品等。
民以食为天，
“食”是人们生存下来的最基本条件，
也是身体能否健康的最重要的物质基础。
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