P：第五章疾病的康复方法
疾病，可利用其形成原理进行“逆向转换”而复元、自愈。践行充分保暖身体以改善气血流通、停止服药、有意识地深呼吸等行动，最终改变生存方式，是身体康复的捷径。
P：康复秘诀1：用逆向转换模式自愈。
想治疗疾病，就是把疾病形成的过程进行逆向转换，让身体重新进入健康时的状态。哪怕是癌症，除去造成癌症的原因，在改变现状上努力，身心才能向好。
疾病，都是过于偏颇的生活方式，引发了自律神经过度紊乱，使气血循环不畅或停滞而造成的。
血液，和体温一起把氧气和营养运送到全身，但由于血流不畅，就不能顺利送达了。而身体由于条件反射，虽然想拼命保住深部体温，但结果变成了低体温。
担负着免疫力重担的淋巴细胞，在低体温时活性低、起不到应有的作用；红细胞和氧气不能被运送到全身各个角落，就变成了低血氧；身体能量生成就依赖不需要氧气的低效糖酵解系统，身体呈高血糖状态。低体温、低血氧、高血糖这三个条件长期持续就会生病，最后变成癌症。
根据以上疾病的形成原因，反其道而行之，即想康复，则必须保暖身体、提高体温；深呼吸大量吸入氧气；饮食上不要依赖糖质。这三点非常重要。最根本的要改变超负荷的生活方式，这是自然治愈的捷径。
交感神经紧张倾向时身体发冷；药物抑制线粒体高效生成能量的作用；使用消炎镇痛药、人工合成类固醇等药物的人，慢慢停止用药也能尽早康复。
（注：元香湛露提高线粒体功能，即提高生成能量的效率，这一点从元香湛露提高基础体温可知。而药物抑制线粒体功能。所以饮用元香湛露的客人不必只盯着体检数值吃药，不吃药身体没有特别的不适时，可试着慢慢减少用药量直到不用药。）
生病的过程中不要慌、不要急，一点一点复元是错不了的。
身体由于新陈代谢每天细胞都更新，红细胞更新需要天，白细胞中的粒细胞约2周、淋巴细胞中的T细胞约4-6个月、B细胞约2-3天、血小板约10天，皮肤约1个月、骨骼约2年半得到更新。（注：饮用元香湛露改善快的是各种炎症，因为炎症是过剩的粒细胞释放的活性氧造成的，粒细胞的代谢周期是2周。调理慢性病，不是效果慢，而是相关细胞代谢周期长。元香湛露彻底祛除病根儿，慢调=快好。了解常识，切勿掉入“速效”的坑儿。）
改变了极端的交感神经紧张或副交感神经偏颇的生活方式，实践对身体好的饮食营养、呼吸、运动、合理作息等，变化首先反映在血液上。（注：建议慢性病患者，想从数值上确认元香湛露的效果，最好在饮用前、饮用3医院做一个血液检查，查看免疫细胞数值的变化可一目了然。癌症病患的检测指标CA等都会有较大变化。）
P：康复秘诀2：利用副交感神经促进排泄反应。
健康的人体，组成自律神经的交感神经和副交感神经是平衡的。这一对神经作用相反，就像跷跷板的两头，通过身体的条件反射自然摇摆来恢复平衡，通过这种微妙的调节维护着健康。
举一个日常的例子来说，吃辣和酸的东西时，强烈的辣、酸甚至让脸部表情发生“收缩”的变化，同时或出汗或冒酸水等。这种瞬间的反射就是让身体尽早把这些辣味、酸味的东西排泄出去的“排泄反应”。
强烈的刺激让交感神经反射，使“跷跷板”的另一头-副交感神经发生强烈反应，而恢复平衡。交感神经紧张时，分泌和排泄机能都下降，而这种强烈的辣味和酸味，一下子就让唾液和消化液分泌出来，让消化道蠕动、促进排尿、解消便秘、刺激气血流通、扩张血管、让人放松、血压下降、让代谢亢进等。
日常生活中发生的“惊吓反应”也有这样的作用，对想不到的事情感到惊讶，偏颇的自律神经就能在一定程度上恢复平衡。惊吓反应或使人流眼泪，或让人大笑等，都让副交感神经发生反射、排泄反应。但是这种反射一定是瞬间的才有好的效果，长时间痛苦和过度惊吓招来的仍是交感神经紧张。
生活中可以利用这种“排泄反应”和“惊吓反应”来调理身心。针灸也是通过针刺的疼痛和轻微的组织破坏，促进身体的排泄反应。修复被针扎的组织时，免疫细胞增殖、聚集在针刺部位。用磁气针刺激头皮，强烈的疼痛也能引发惊吓反应，刺激副交感神经反射，促进末梢血液循环、诱导排泄。
还有，中药中特有的苦味、涩味、辣味、酸味等成分，都是从内部刺激身体的“排泄反应”，让身体尽快排出细菌、毒素等病原物。温热疗法和灸疗、经络刺激等，也有促使“排泄反应”的作用。
几千年传承下来的民间疗法，都是老祖宗的智慧，都是通过“排泄反应”来提高免疫力。（注：元香湛露促进排泄，无论是大小便还是通过皮肤等其它途径的排泄，所以常有一些诸如痘痘、疹子、疖子等好转反应。）
P：养生秘诀1：掐按手脚指甲根部位，调节自律神经平衡。
调整自律神经平衡，提高免疫力最简单的方法是掐按指甲上2mm处。这个地方是指甲长出来的地方，叫做“井穴”的穴位（注：中医叫少商穴、老商穴），这里神经纤维密集。因为感受性高，一掐一按会疼，但正是疼的一瞬间使交感神经偏于紧张，这样就诱导了副交感神经复元的反射。无论是交感神经还是副交感神经过于偏颇的人，坚持做都能通过这种疼痛反射恢复到理想状态。实验显示坚持每天2-3次，每个手指10秒用指甲掐按或用牙签粗的一头按压，1个月左右时血液中的淋巴细胞数值有明显的增加。
掐按指甲根是一种安全的刺激，耐心地持续，变化一定会慢慢表现出来。有自己想治好的病和症状，按掐按相对应的指甲根20秒。下半身的症状，就掐按脚指甲根部。开始掐按时手脚有热乎起来、身体感觉轻便的反应，另一方面也有疼痛症状加重的反应，这是身体好转反应的一种，不必担心。
发动身体的自愈能力，用自己的力量持续掐按揉捏，一定会有扎扎实实的效果。
（注：像掐按手指这样简单、安全、还不花钱的各种养生法我也没少接触，有些还是花钱学的，但不重复=无效。实际上佛教徒的磕头、中国传统的站桩，能“简单重复”的话，都是行之有效的。我从年重复至今的唯一养生法就是每天晚上喝元香湛露，运动的话白天蹦蹦跳跳、墩脚后跟、深呼吸、后摇胳膊、莲花生大士动功，早上醒来后不马上起床，躺着转眼睛、叩耳、叩齿、转舌头、按摩鼻子、蹬自行车、滚后背，基本上每天在重复。不能简单重复的健康法投入=浪费，想想是不是这样？有元香湛露的客人曾分享：饮用元香湛露前，家里的各种保健品、甚至名贵东西多到要么过期要么招虫子。我自己原来何尝不是这样。）
P：养生秘诀2：用干布摩擦身体，能提高调节体温的机能。
干布摩擦，就是用干毛巾或真丝丝巾直接摩擦身体。加强皮肤调节体温的机能，气血流通变好，全身的循环机能就被刺激，因此干布摩擦能使高效产能系统线粒体活性增加。
这种刺激也影响自律神经，使自律神经恢复平衡。刺激促进血液循环，使受寒的身体和不正常的状态恢复正常、促进新陈代谢。继续向好后，则静脉血液中的氧浓度增加，深部体温慢慢就能升上来。虽然慢，但低氧浓度和低体温状态能得到根本改善。哪怕是线粒体的能量生成效率也能提高，从而改善高血糖状态。
简单总结一下干布摩擦的效果：
※促进皮肤的新陈代谢。
※调节自律神经平衡。
※解消身体压力。
※提高睡眠质量，促进熟睡。
※解消体寒。
※提高免疫力，不易感冒。
P：高效率的干布摩擦方法。
※用干布刺激躯干部（除了头部、手脚之外的部分）肌肉多的地方，肌肉部位线粒体多、效率最高。
※每天10-15分钟，可直接干布或丝巾接触皮肤摩擦，也可隔着薄衣服摩擦。
※从距离心脏远的胳膊、小腿开始，慢慢向心脏方向摩擦是诀窍。强度以感到舒服为准，每天持续摩擦。
※化纤、尼龙材质的毛巾摩擦身体，容易损伤皮肤。所以直接接触皮肤摩擦的话，用真丝最好。真丝中含有的氨基酸成分，能保护皮肤并除去毛穴中的老废物。
※可在浴缸中放入精油、生姜、盐等，在泡澡的同时摩擦身体最舒服。
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苏州知匠道贸易有限公司
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