对于学龄期的孩子一定要起得太早吗？上课时间一定要那么早吗？
根据一项发表在儿科杂志上的研究，为了探究上课时间对学生睡眠的影响，疾病控制中心和美国教育部研究人员获取了-年近所公立中学和高中的有关数据。研究人员发现，大多数中学和高中都太早开始上课了，不到1/5的学校在8：30am及以后开课，而这严重影响了青少年儿童的睡眠时间。
获得足够的睡眠对学生的健康、安全和学习成绩很重要，但许多青少年都没有得到足够的睡眠时间。在过去的20年里，青少年的睡眠时间持续减少。世界卫生组织推荐青少年每晚的睡眠时间为8.5-9.5小时，但是自年起，就有2/3的高中生没有达到标准。研究小组认为学校过早开始上课，将会使大多数青少年不能获得足够的睡眠，因此建议学校开课时间延后。
除了更改学校上课时间外，研究小组还建议对民众进行健康宣教，告知充足睡眠的重要性，鼓励家长监督他们的孩子，如睡前不许使用手机等物品。
那么，睡眠不足将会为机体带来什么危害呢：
1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。
3、记忆力减退、头痛。失眠后往往导致白天精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振、工作效率低、紧张易怒、与周围人群相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
5、植物神经功能紊乱，注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
6、过早衰老，缩短寿命。机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
中国儿童与青少年睡眠状况又是如何呢？事实上在中国，8：30am以后开始上课的学校几乎为0。据有关报道，沉重的学业严重影响中国青少年儿童的睡眠问题，上海学龄儿童平时睡眠不足率高达83.3%，即使在周末仍有近50%的儿童睡眠不足10小时，而中国儿童睡眠不足与学业明显相关。
重疾不重季博士提示很多东西我们改变不了，比如上学时间。国家也在重视儿童减负。对于我们来说，我们可以做的是：睡前不要玩手机，家长合理安排孩子的业余学习时间。FACI目标以让“重疾不重”为使命，通过高效、持久提升业务伙伴的重疾险产能，结合早预防、早诊断、规范治疗等手段，让人们远离重大疾病。长按北京那个医院治疗白癜风好呢北京那个医院治疗白癜风好呢转载请注明：http://www.fwoad.com/zlfa/9644.html
