在日常的学习和生活中我们往往会遇到这样的情况：孩子不大却失眠多梦，心情不好，总是想不开，一天唉声叹气，疲惫得不行，整个人萎靡不振，其实这是一种病，我们称之为抑郁性神经症。
抑郁性神经症通俗地讲是一种持久的抑郁心境为主，并伴有焦虑、空滤感、疲惫、躯体不适感和睡眠障碍的一种神经症状，国际上通常称之为“持续性心境恶劣”。
主要表现为：
心情压抑、沮丧、忧伤、苦闷；
对日常活动兴趣减退，对工作和学习等缺乏热情，无所求，缺乏动力，身心疲惫；
对前途悲观失望；
遇事往坏处想；
精神不振，脑力迟钝，反应缓慢；
自我评价下降；
不愿与人主动交往；
常唉声叹气，易伤感流泪或愁容满面；
愿长眠不醒，有想死的念头，但内心矛盾重重，烦躁，易激怒；
希望能够治好，主动求治。
抑郁性神经症通常发病时比较缓慢，病程较长，往往会出现波动。遇到喜事也是强颜欢笑，眼里的世界都是灰暗的，没有色彩，整个人没有乐趣、没有希望、没有办法、没有意义、没有用处、没有精力。整个人疲乏、头疼、心悸、胸闷、失眠、食欲减退、注意力分散。
抑郁性神经症多是由于生活中遭受的困境和创伤、挫折而引起心境的破坏，比如说父母离异、家庭重大变故、家庭不和；或者由于自尊心受到伤害，对自己丧失了信心，比如说在升入高一级学校或者高年级时，学业成绩出现很大反差，原本的好学生突然变成了“后进生或学困生”都容易造成；或者由于个体本身的性格缺陷，情绪不稳定，思虑过度而引起。这样的孩子总是在想一些没有发生的事情，自身内向、孤独，家长和老师说一句就会想不开。
它与抑郁症又有所不同。抑郁症属于精神病范畴，抑郁性神经症属于神经症。
抑郁性神经症是对人心理持续性的恶劣伤害，易产生悲观情绪，如果不能有效调节，后果会很严重。
下面介绍几种调节方法：
1.心理咨询。防止孩子过于压抑自己，可以通过咨询敞开心扉，说出自己平时不能说的事情，尽情的哭诉。必要时配合药物治疗。
2.体育锻炼。体育锻炼不但可以强健体魄，还可以增强人的意志品质和提高心理素质，长期体育锻炼可以有效提高身体机能，缓解病情。
3.兴趣爱好。要广泛培养自己的兴趣爱好，让自己的生活丰富多彩。
4.户外活动。多接触大自然，多呼吸新鲜空气，让自己充满活力。
5.人际交往。多参加集体活动，多帮助他人，人际关系和谐。
6.心理暗示。要给自己强有力的“正向”暗示，凡是都要想积极的一面，相信自己能行，保持良好心境。
这个话题有些沉重，但是现实中我们总能遇到这样的孩子，不仅仅是做教育的，做家长的也要懂点心理学，防患于未然，即使出现问题，也能对症下药。
年2月19日，12:14。
致歉：昨天文章的标题出现错误，应该是“逆反心理及调适”，结尾句多了一个“的”。
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