揭秘你的性格容易得什么病

性格具有一定的稳定性，但却不是一成不变的，而是可塑的。所以，希望通过本文帮助大家更好地自我认知，并更好地塑造自己的性格，达到促进身心健康、家庭和谐的目的。

一、你是A型性格吗？

A型性格是第一个被广泛重视的医学性格分类。

早在20世纪60年代，美国心脏病学家迈耶·弗雷德曼就发现，在他的诊室地面有一些奇怪的凹陷，仔细了解才知道，很多冠心病患者心情很急躁、不停抱怨候诊的时间太长，常常把椅子两条前腿翘起来，以椅子后腿为支撑，并双腿交叉，不断摇动或转动椅子。日复一日，地面就形成了凹陷。年，弗雷德曼将这类人归类为：“A型性格”，并用4个词来概括其特性：易激动、恼火、急躁和发怒。弗雷德曼长达20年的观察研究发现，“A型性格”患冠心病的几率是性格温和、开朗者的1.7—4.5倍。A型性格是紧张焦虑的高发分子，有医学统计表明，85%的心血管疾病与A型性格有关，A型性格的人也更容易得偏头痛、溃疡和结肠综合征。另外，A型性格的男性，出现事故的几率比B型性格的男性多3.5倍，甚至更易于骨折和离婚。

A型性格的人，有两个主要特点：缺乏耐性（时间紧迫感强，总试图同时做两件以上的事情等）、高度的竞争感，还有一个常见的特征是“数字化生存”（过度在意考试分数、财富数字等，以“每件事情中自己获益多少”来衡量成功）。

测试：你是否A型性格(易患心脏病和心理疾病)？

据说在美国，几乎75%的男性有A型性格特征，有报道指出近些年来，世界上走路时迈步频率增幅最快的国家是中国，这也揭示着我国A型性格倾向的人数正在增多。A型性格虽然可能帮助人们获得更多更快的“成功”（大雄老师认为“成功应该有丰富多样的标准”），但也蚕食着人们的健康。

大雄老师给A型性格人群的建议：

首先要注意两方面问题，一是心脏疾患，二是心理疾病（障碍）。

建议适当放慢工作与生活的节奏，让自己的心理多培养一些“理解”和“弹性”，更理性、客观地认识自己，凡事调整一个适度的期望值。学会尊重和倾听他人，听取有益的建议，加强团队协作。学会多关爱别人，多与人交流相处，建立亲密的人际关系。注意劳逸结合，预防睡眠不足、操劳过度；培养能调节身心的业余爱好，如唱歌（或听音乐）、阅读、绘画、下棋等，增添生活情趣，消除工作疲劳与压力。

心理咨询师陈智雄提出的“心理保健三大法宝”：一是平时培养“理性客观、灵活积极”的思维，遇到烦恼、压力等小心理问题就及时找亲友或心理咨询师协助排解；二是培养亲密的人际关系，包括亲密的亲人关系、亲密的爱人关系、亲密的好朋友关系；三是注意劳逸结合，除了有追求的事业，还要拥有健康的兴趣爱好，让自己的生活丰富多彩。

二、B型性格

B型性格的人，曾有一种简单的界定，就是非A型性格（弗雷德曼和罗森曼把与A型性格相反的性格归为B型性格）。其特征是：较平静、容易相处、不易激动，社会适应性较好，较放松，很少有紧迫感，遇事想得开，不耿耿于怀。对自我价值有一种确切的坚实感觉，对生活采取随和态度。B型性格的男性能更好地进行自我调节，脾气多半很平和。

他们参加比赛是为了获得快乐，并不一定要获胜。语速较慢，语调较单一，爱聊天，善于闲谈，容易被人理解，态度温和，声调平和，有发自内心的笑声；一般不会同时做几件事情；懂得自嘲；目标是做值得做的事情，而不是为了占有；有耐心；珍惜闲暇的时光，会有效地利用这段时间；效率更高，善于授权给别人；他们同样能在事业和个人生活中取得成功。

随和、稳重的B型人，能够比较客观地看待和判断自己的健康状况。当他们感到可能生病时，往往会采取预防措施，如避免过于疲劳，少吃上火的食物，进行身体和心理体检等。

B型人由于容易满足，脾气随和，所以，相比掌控欲过强的A型人来说，他们所承受的心理压力要小的多，患心脏疾病与心理疾病的几率也比较少。

三、C型性格

C型性格的人被划入与癌症高度相关的性格特征。典型的特征：抑制强烈情感；顺从他人意愿，缺乏自信；避免可能冒犯他人的矛盾或行为；对待生活的态度沉静，表现出理性和冷漠；遵从传统的行为模式，保持"可爱"的形象；具有坚韧和自我牺牲的精神；拥有感到无助和无望的感情取向。

C型人格的核心特征是倾向于压抑强烈的感情，特别是压抑愤怒。

有研究表明：包括肠癌、肺癌、乳腺癌，和恶性黑素瘤在内的几种癌症都和C型人格特征相关，特别是压抑情感。经常与癌症相关联的C型性格的另一重要特征是：无望（缺乏希望）的感觉。

大雄老师提示：C型性格的人群也是易患抑郁症的高危人群。

大雄老师建议：

1、多向信任的积极阳光的亲友倾诉、表达情绪情感，化解压抑。——记住，化解压抑不是将负面情感宣泄到他人身上，这样反而会导致人际关系紧张，从而影响自己身心健康。

2、培养积极、乐观的生活态度。如果自己及身边亲友无办法帮助自己培养，则找心理咨询师协助培养。

见上面的《心理保健三大法宝》。

四、D型和E型性格