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很多人都觉得抑郁症离自己很远
其实抑郁症可能正潜伏在我们的身边
好比电视中某某明星身患抑郁症的新闻
“它”虽没心脏病、癌症等病来的恐怖
但是抑郁症、却是更改命的存在
患上抑郁症的人十分痛苦
不仅要饱受躯体症状的折磨
还要备受精神的摧残
因此希望大家重视起抑郁症
很多人可能不了解抑郁症这种疾病，但是却一定有过抑郁的心情，简单来说就是不开心。伴随着日复一日的工作或学习生活，我们每个人都会逐渐感受到来自生活的压力，而这种压力使得我们改变了心态，产生了一些负面消极的情绪。如果这些情绪没有及时被消化掉的话，就会或多或少地开始感到焦虑。
焦虑症是一组以焦虑为主要临床表现的精神障碍。焦虑表现为精神症状和躯体症状。精神症状是指一种提心吊胆、恐惧和忧虑的内心体验，伴有紧张不安。躯体症状是在精神症状基础上伴发自主神经系统功能亢进症状，如心悸、气短、胸闷、口干、出汗、肌紧张性震颤、颤抖或颜面潮红、苍白等。
临床表现
主要表现为焦虑的情绪体验、自主神经功能失调及运动性不安。临床上常见有急性焦虑、慢性焦虑与社交焦虑等。
01急性焦虑(惊恐发作)
表现为反复出现、突然发作、不可预测、强烈的恐惧体验，一般历时5～20min，很少超过lh。伴濒死感或失控感，以及严重的自主神经功能失调：
①心脏症状：胸痛、心动过速、心跳不规则;
②呼吸系统症状：呼吸困难，甚至有窒息感;
③神经系统症状：头痛、眩晕、晕厥和感觉异常。
02慢性焦虑(广泛性焦虑)
是焦虑症最常见的表现形式，表现为泛化或持续存在的焦虑，如过分担心、紧张、害怕等。伴自主神经功能紊乱症状(口干、出汗、心悸、气急、尿频、尿急等)，以及运动不安的症状(轻微震颤、坐卧不宁等)。患者常有入睡困难、多梦易惊醒。
03社交焦虑障碍
临床表现多样，轻者在与人交往时表现腼腆、害羞、紧张;严重者表现为害怕被人审视，不敢与人对视，害怕做出令人尴尬的行为，甚至觉得无地自容，回避社交;可导致社会隔离。
焦虑症的治疗
焦虑症的治疗目标在于提高临床治疗成功率，促进临床症状消失，恢复社会功能。通过加强长期随访，减低复发率，改善预后。
焦虑症的治疗方法
焦虑症的治疗方法有多种，心理治疗和药物两种办法最常用，这两种办法双管齐下也可以凸显最佳效果。
心理疗法对治疗焦虑症很有效，认知行为疗法是焦虑症心理疗法中最有效的一种，这种疗法治疗时间短，效果好。下面我们就来了解焦虑症的心理治疗方法。
1、增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2、自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
3、自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
4、自我刺激
焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
药物治疗取决于焦虑症的种类和患者是否有其他心理或生理症状，包括用一些抗抑郁药进行治疗，用丁螺环酮等抗抑郁药治疗，在一些特殊情况下用苯二氮卓类等镇静剂来短期缓解焦虑症状。
此外要避免喝带有咖啡因的饮品，包括咖啡、茶、可乐、能量饮料，巧克力也要避免。吃健康饮食，坚持锻炼，改善睡眠习惯，不要乱吃草药或补品，以免诱发焦虑症状。
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