又睡不着！
烦躁，无比烦躁
解决方案：
控制室内温度
需要注意睡眠环境，可以适当开空调减少燥热，但温度不能过低，尽量控制到27°左右，因为入睡后人体产热减少，温度过低容易导致受凉感冒。
睡前喝点红酒
每天睡前饮用五十毫升的红酒有利于改善睡眠，疏通血管，增强人体免疫力，使皮肤细腻红润有光泽。对于那些由于焦虑而受神经官能症折磨的人，饮用少量的葡萄酒既可平息焦虑的心情，又可避免服用有副作用的镇静剂。
食用蔓菁决明子
它作为一种有益睡眠的食品，其原材料来自我国的雪域高原，采用藏方、藏法悉心研制。其中的佛手成分，疏肝理气，宁心安神。
那么，问题就来了~
红酒与蔓菁决明子在哪里购买？
预览时标签不可点转载请注明：http://www.fwoad.com/zlfa/10802.html
