随着人们生活节奏的加快，来自家庭、工作的压力逐渐增大，失眠已经成为临床常见病证，尤其是老年人。老年人由于年龄的增大，失眠症患者也随之急剧增长。
老年人常见失眠症状：、老年人退休之后精神状态和年轻时在岗的精神状态不太一样，常常呈现出抑郁的状态。2、老年人夜间上厕所次数比较频繁，步入老年之后肾气比较虚，夜间小便次数自然就增加，一定程度上是影响了老人的睡眠问题。
3、随着年龄的增长，老年人的脑部血流量会相应减少，因为老年人的脑部血管硬化，容易引起脑代谢失调。
失眠症状的调节方法：0、找出失眠的原因所在，然后对症治疗。
大多数老年人出现失眠时，医院的神经科就诊。失眠往往是很多精神或心理疾病的一个症状，如抑郁症，焦虑症，精神分裂症等，治疗时应该先找出原因，对症治疗效果会较好。
大部分人发现自己的睡眠质量不好的时候会靠吃安眠药来解决问题。这样做是不对的，长期服用安眠药，会产生依赖性和耐药性。
有的老年人服用安眠药解除失眠痛苦，发现效果不错，并产生一种特异的欣快感，于是逐步增加药量，到后来越吃越多，最后产生了依赖性。一旦停药，便会出现焦虑、轻易激怒、全身乏力、头痛头昏等症状。因此不能擅自增加药量。
02、加强身体锻炼
失眠比较严重的老年人可以选择在晨间做一些早操，加强身体锻炼，在早上多做运动。比如太极、慢跑，不仅可以强身健体，使心情愉悦，心情一旦放松了，晚上会较好入睡。
03、改善睡眠环境
在睡觉之前尽量让卧室保持黑暗。大部分失眠的人都是比较怕光线的，任何一丝丝光亮都会影响睡眠质量，因为在光线之中，会让大脑时刻保持清醒，可以选择有窗帘的房间或者是使用眼罩。
04、饮食调养
对经常受困于失眠症的老人，应以清淡滋补为原则进行饮食调养。抽烟喝酒是大忌，也不能喝浓茶或咖啡；辛辣油腻的食物不建议多吃。
可以吃些维生素，维生素C是脑代谢的必需物质，富含维生素的食物有胚菜、糙米、燕麦、豆类、卷心菜、海藻、动物肝脏及新鲜蔬菜、水果等。
病情无法通过自我调节缓解的时候，可以采用什么方式治疗？
可以采取“安神清脑方剂”治疗：
中医辨证分析，标本兼治：采用中医辨证论治，从内在本源到外部症状的辩证思想，总结出：心为脏腑之主，而总统魂魄；脑为元神之府，是人体生命活动的中枢。所以，植物神经紊乱的治疗要从心、脑开始。脾胃为后天之本，气血化生之源，气充则血旺，则发于表相的诸症得消的理念调理。
安神清脑方剂：临床主要用于治疗植物神经紊乱，神经衰弱，神经官能症，更年期综合症，焦虑症，抑郁症，恐惧症，强迫症，胃肠神经官能症，心脏神经官能症等病症；也用于提高机体免疫功能，改善术后虚损，疲劳综合症。
一人一方，对症治疗：北京泽元堂王世龙医生根据患者的实际症状来制定治疗方案，为每位病人制定适合的药方和剂量，使用一人一方、一症一剂的治疗模式，将对症治疗应用于临床。
汤剂强力渗透，起效迅速：“安神清脑方剂”汇集了数十味纯中药汤剂的精髓，在专业药剂师的精心调配下，使药物有效成分充分分析出，更有利于吸收。
疗效短，疗效持久：“安神清脑方剂”治疗植物神经紊乱患者，一般在患者用药7-5天能看到初步的治疗效果，具体需要多久还得看患者的脾胃对药物的吸收能力，经患者反馈，治愈后没有复发的情况。
安神清脑方剂治疗植物神经紊乱有其独到之处，其根据中医理论体系，辨证施治，着重调治脏腑阴阳、调畅气血、阴平阳秘密、、扶正祛邪，从而取得良好的疗效，且具有经济、简便、有效、无副作用等优点，其临床应用也不断更新发展，显示了其良好的前景及临床意义。
温馨提示：植物神经紊乱患者平时要注意培养良好的生活习惯。要做到早睡早起，不要经常熬夜加班，吃饭要规律，不可暴饮暴食，不要总是饿一顿饱一顿，这样不仅对身体不好，还很容易引发植物神经紊乱疾病，所以在生活中一定要特别的注意。如果植物神经紊乱已经严重影响正常的生活，医院就诊!
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