睡好了，整个人神清气爽，精神状态就会好，假如睡不着、睡眠质量差就会影响我们的情绪、精神状态和身体状况。那对待失眠我们该怎么做？医院治失眠症较好？下面大家就来了解相关内容。
一、睡眠诱导
在生活中大可以利用各种方法来使自己睡着，也就是可通过睡眠诱导帮助入睡，如聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
二、找到适合自己的睡姿
睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
三、保持良好的心态比什么都重要
用一颗宽容的心去面对所有的东西，对于克服经常失眠怎么办这一问题很有效果。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
医院治失眠症较好
医院立足杭州多年，是由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研为医院。医院特别开设精神科中心，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂症、头痛头晕、神经衰弱、神经官能症等疑难疾病。
温馨提示：失眠的朋友必须注意他们生活中的个人习惯，更加注重提高日常生活中的睡眠质量。只有良好的睡眠质量才能使人体拥有完整的精神状态。失眠患者在生活中应该更加注意避免失眠。
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