运动是快乐的源泉
快乐是生命的财富
走进斯麦尔健身
开始新的起点
不久之前，
一条让人啼笑皆非的新闻刷爆了朋友圈：
大学宅男竟在一学期中胖30斤，
父母相见不相识！
这就很尴尬了....
这位宅男童鞋
大部分时间都宅在寝室里
打着游戏、吃着零食
突然就胖了！（不胖才见鬼了）
放假回家后，老爸老妈
已！经！快！认！不！出！
真真是打了自己的脸...
我想说的是：
现在让人变胖的原因是越来越多了！
动的太少会胖
压力过大会胖
吃得太好会胖
睡得太多会胖
太过劳累会胖
处个对象也会胖
想要保持身材真不简单...
所以
减肥是很多人要去面对的...
BUT！很多人的减肥，
想要立竿见影的效果
过于迷信快速瘦身“秘籍”
其实，这些“秘籍“害人不浅
减肥≠快速降重
减肥不宜过快
病来如山倒，病去如抽丝
减肥也是一样
月均减肥量在2~4斤才算是安全范围
如果减肥过快
体重十分容易反弹
而且反弹回去的体重
会更难减下去
很容易形成体脂越来越高的恶性循环
体重下降过快
会导致骨密度的下降
容易让人患上骨质疏松症状
减肥≠过度节食
过度节食
会对身体造成很大的伤害
人长时间处于节食状态
会让脂肪在肝部形成堆积
容易引发营养不良性脂肪肝
过量节食
会导致代谢率下降
使人变得皮肤暗淡，易掉发
器官功能失调
还会导致厌食症
“整个人都不好了”
减肥≠过量运动
运动量过大
会造成神经兴奋性变差
竞争意识下降
整个人呈昏昏沉沉呆滞状
过量的运动
会让新陈代谢处于过于旺盛的状态
如果持续的时间过长
会对身体造成很大的损坏
比如：慢性肌腱炎、骨膜肌腱炎等
而且会伤大脑哦
运动过量，会导致神经官能症
运动过多很容易陷入抑郁或者脾气暴躁
节食+过量+快速的减肥
还会让你酱紫（好怕怕）
他脱衣的一刹那，
特么吓得我从凳子上摔到了地上……
减肥速度过快，
暴瘦后会产生这样的后果。
瘦身，
不是瘦健康！
运动不止，健康相伴
斯麦尔欢迎您的到来
一个能让人坚持健身的最好的白癜风医院北京治白癜风多少钱转载请注明：http://www.fwoad.com/yfbj/6691.html
