"肾者，作强之官，伎巧出焉"，
肾虚容易注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；
肾虚容易情绪不好，烦躁，易怒，焦虑，抑郁，难以自控，头晕；
肾虚者常常没有自信，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向；
肾虚容易容颜早衰，眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等；
肾虚还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。；头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
肾虚在性功能方面表现为：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳痿或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。
千万不能轻视身体给出的各种信号，要养成科学健康的生活方式，合理地分配时间、精力和体力，适宜地让身体得到休养和调理。
预防及调理的生理症状:
国珍玛咖压片糖果
国珍玛咖压片糖果功效与介绍：
据史料记载，五千多年前，在南美洲安第斯山脉中段山区，一位猎人在打猎时无意中发现，在高寒高海拔的山区，贴地生长着一种尤如萝卜样的野生植物（后被西方科学家鉴定起名为玛咖Maca），试尝其根部后，疲乏减轻，体力倍增。后来这种植物被流传到部落，逐渐成为当地印加土著人的必备食物。这种生长在海拔米安第斯山区的唯一的十字花科植物，因其营养丰富、使人精力充沛、身体健壮、又能增强人的性能力和生殖能力，被土著居民称为“安第斯山神赐予人类的礼物”。并被后来殖民入侵者-西班牙皇室广泛使用，成为皇室贡品，有“南美人参”的美誉。
1.调节内分泌、平衡荷尔蒙
玛咖富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质、维生素和多种天然植物活性成分，对人体有全面的保健作用。其独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑和脑垂体，通过多糖、蛋白、生物碱及多种活性物质多靶位作用于人体，激发内分泌系统，恢复及平衡荷尔蒙分泌，活化细胞，增强免疫。其作用机理不同于补充外源激素，而是刺激体内各器官分泌所需的内源激素，调节人体内分泌系统重新达到平衡，是天然的“内分泌调节器”。
2.补充精力、缓解疲劳
玛咖中丰富的氨基酸、矿物质、锌、牛磺酸、以高比例的多糖成分，能够为人体提供能量，补充消耗，消除运动性中枢疲劳和肌体疲劳，增强体力和耐力，使人精力充沛、活力四射。
3.提高生育能力，改善性功能
玛咖中的生物碱可以刺激生殖系统，提高女性成熟卵泡小体的数量和活性，增加受孕能力和受孕机会，也可提高男性精子的数量及流动性；其所含藻脂酸、精氨酸、能提高精子的质量和运动性；含有的果糖成分可以为精子提供能量；其独有的活性成分玛咖稀、玛咖酰胺还可以改善性功能。
4.原料有机、环境天然
玛咖生长需要特殊的环境和气候，他要求海拔米以上，昼夜温差大，气候特殊而土地肥沃，这样的地方在全世界都很少见，只有在原产地安第斯山脉和中国的云贵高原及青藏地区具备这样的条件。国珍玛咖源自香格里拉海拔米有机种植基地，占地面积达余亩，为香格里拉最大的有机玛咖中基地；种植全程使用山泉水灌溉，不使用化学农药、化肥、化学防腐剂等合成物质，远离污染，集天地日月之精华。
5.三选三洗、50天日晒
执行严格的原料管理机制，收获的玛咖需历经形选、色选、手选，山泉水初洗、滚刷洗、气泡冲洗等工序，甄选形体饱满、根部健硕的玛咖为原料；利用高原地区充足的日光晾晒至少50天，汲取日光能量，固锁玛咖苄基芥子油苷、玛咖烯、玛咖酰胺等生物活性物质；为确保原料品质，实行轮种机制，种植土地至多三年便需进行一轮修养；采用超微破壁粉碎技术，最大限度释放玛咖中植物活性成分。
随着社会的发展，80后、90后的年轻群体压力越来越大，不管是工作还是家庭，都让很多年轻群体和中年人喘不过气来。经过社会调查显示我国焦虑症患者在人群中的比例逐渐上升到2%—3%，焦虑症患者偏年轻化。
焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。
抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力，最后导致有的人思想走极端，还会出现精神恍惚、神经痛、无法入睡、饮食不正常的现象。
如果生活和工作给你带来了很大的压力，一定要适当的释放出来，多与家人和朋友沟通、谈心，分享你的压力和痛苦。在七彩云南的高原大地上，生长着一种神物——玛咖，它被称为“快乐的源泉”，这个状如小萝卜的植物凭借其神奇的功效改善了人类亚健康。
玛咖所含丰富和独特的营养成分、化学成分和生物活性物质，为人类身心健康、治疗疾患、延年益寿、繁衍后代和生命动力提供了研究的空间、开发的前景和解疑的途径，为生命科学、医疗保健和生物制药提供了新的天然植物原料物质基础。十几年来，经世界各国科学研究者对玛咖药理药效、保健作用、特性机理和临床实验的研究和实践，证实了玛咖对人体保健提高生活质量、对多种疑难疾患治疗等具有显著的功效.
玛咖所含特种生物碱和丰富营养成分氨基酸，可减轻人们沉重的工作或生活的压力感、缓解由各种原因带来的焦虑和消除身心抑郁，使人充满活力、快乐、舒畅和轻松。经研究表明，玛咖具有良好的抗应激反应的功效;临床证实，玛咖可以使人在很短时间内消除由于外界环境巨变而带来的压力指数，迅速恢复到“0”。通过自主调节自身的荷尔蒙分泌水平，使人体长期保持内分泌和中枢神经始终控制在正常值的水平，玛咖提取物可直接作用于脑垂体，对人体有适应原样作用，对抵抗压力舒解紧张情绪、增进脑活力维持头脑清晰、改善失眠消除疲惫、保持良好的体力和最佳状态的反应能力等均有明显效果，对亚健康状态的人群恢复健康有很好的调节作用。
据世界卫生组织统计，27%的人有睡眠问题，在中国大城市中成年人患失眠症的人数更多，还不包括那些勉强睡着、噩梦不断、多梦早醒的人。睡眠机制其实是造物主的一种馈赠，彰显着“动静相宜”的自然之道，身体的各个器官在人进入睡眠状态之后，才能修复。当大家为睡眠问题感到困扰时，玛咖出现在了我们的视线范围内。
玛咖(LepidiummeyeniiWalp)，为十字花科独行菜属植物，原产于秘鲁海拔m以上的安第斯山区，可在无肥料、缺氧、昼夜温差大、长期冰封的独特环境下正常生长。其实，据考证，生活在青藏高原的古羌族和云南丽江的纳西古族也曾有食用玛咖的记载，纳西古族将这种玉龙雪山赐予的圣物称为“母卡”，古羌族则称为“迈咖”，南美安第斯山脉的土著居民则将其命名为“MAKA”，从发音方式上来看，这三种说法都极为相似，但都表达了同一个意思，那就是“不累”。
玛咖富含55种活力营养素，包括20种氨基酸、17种矿物质、8种维生素及多种蛋白质、糖类、脂肪酸，能直接被人体吸收，从而保持充沛的体力，在其相互作用下可减轻或消除常见的头痛、腰酸、肩膀痛、倦怠、健忘、失眠等症状。玛咖根茎微甜中稍带辛辣，自身携带一种芳香气味，具有增强人体免疫力、缓解疲劳、改善记忆、抗氧化、促进的作用，这与其所具有的营养成分和功效成分有很大的相关性。
许多市场在宣传玛咖时，通常会为它贴上“植物伟哥”的标签，这其实是把玛咖的功能片面化了。玛咖中含有品类丰富的活性成分，如异硫氰酸苄酯、生物碱与玛咖多糖等有益因子能够促成激素的合成，通过补充雌二醇激素来调节肾上腺、甲状腺、睾丸等腺体的功能。并且玛咖调节身体激素不分男女，独特的玛咖酰胺、玛咖烯能提高女性卵体小泡的数量与活性，一方面滋养暖巢，另一方面提高受孕几率。
随着玛咖养生功效的普及，市场上出现了很多玛咖产品，如玛咖精片、玛咖粉、玛咖咖啡、玛咖饮料等，不管是吃玛咖原片也好，加工产品也好，吃完玛咖，就是二个字，不累
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