看过《红楼梦》的人都知道，林黛玉就是因长期抑郁而患痨病而死的；《三国演义》中，“三气周瑜”竟然把周瑜气死了！那不良情绪会导致身体哪些部位的疾病呢？又如何改善呢？让我们一起来了解，“防患于未然”。
医学专家认为，长期焦虑、忧愁、悲伤、恼怒、压抑，将导致癌症、神经分裂、神经官能症、高血压、心血管疾病、胃溃疡、甲亢、偏头痛等多种疾病发生率，一般称它为心因性疾病。以下是情绪与身体的关系，看一下不良情绪将会导致哪些疾病的发生。
1不良情绪与癌症
国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率，也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗；悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。
不良情绪与高血压病
血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。如果处于长期而反复的过度紧张，或者在强烈的情绪激动状态下，则容易发展为高血压病。
3不良情绪与心血管疾病
心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。许多研究发现，高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的倍。
有焦虑、抑郁情绪者，心肌梗死的发病率也明显增高。愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然死亡（猝死）。许多冠心病患者就是在不良情绪刺激下，导致心绞痛和心肌梗死发作，甚至死亡。
4不良情绪与胃肠疾病
消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。有研究证明，动物因受焦虑、恐惧、不安、紧张情绪的持续影响，几乎都患了胃溃疡。可见不良情绪对胃肠疾病的发生有很大的作用。
5不良情绪与神经官能症
精神疾病的起因并非都与外界环境有关，而神经官能症的起因则与外界环境有非常密切的关系。生活中各种对本人不利的遭遇、婚姻的挫折、家庭问题、工作中的困难等，都可导致精神紧张的急性和慢性刺激因素，促使神经官能症的发生。
6不良情绪与甲亢
医学临床实践表明，长期的精神创伤，强烈的精神刺激，如悲哀、惊恐、怨恨、紧张、忧虑等常可促发甲亢。有人统计，甲亢患者80%均有精神刺激史;战争年代和自然灾害地区甲亢的患病率显著增高。但确切的发病机理尚不明了。
7不良情绪与偏头痛
当人们受到不良情绪影响时，这种感受通过相应的感受器官和传导通路，向上传到大脑皮质和边缘系统，边缘系统很快将情绪变化的信号通知位于下丘脑的植物神经高级中枢，同时促使垂体分泌相应激素，促使交感神经兴奋和有关化学物质释放。上述神经一内分泌调节的结果，使血压增高，血中致痛物质浓度增加，血流加快及部分脑血管扩张。这些构成了头痛发生的重要病理生理基础。
8不良情绪与精神分裂
据有关资料显示，在西方社会中，家庭结构的变化，老年人缺乏社会支持，孤独离群现象很明显，致使患精神分裂的病人增多。可见，心理社会因素引起的精神、情绪变化，与疾病的发生有着重要的联系。各种精神病的发生过程中，精神因素所起的作用也有，例如，神经官能症和躁狂抑郁性精神病，有一定的促发作用。
我们知道，人都会有七情六欲，正常的生理需求有益于身心健康。但是欲望过度会导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。
无论身体疾病还是心理疾病，在人体都会表现为某一部位能量通道阻滞。中医认为身体经络受阻，就会产生病症。如果经络畅通，身体疾病也就消失了。找到导致疾病发生的人体能量阻塞区域，改善这通道，则身体会逐步修复。
那我们如何排解不良情绪，不给这些疾病可乘之机呢？
1:学会倾诉
当遇到不开心的事时，不要一个人生闷气，而应学会倾诉。每个人都有几个知心朋友，大家聚一聚，一壶清茶、一杯咖啡，就事论事地把烦恼说出来，听听他们的意见;或交流一些趣闻轶事，大家开怀一笑，不良情绪也就烟消云散了。
:大声痛哭
痛哭是释放不良情绪的好方法。医学研究发现，人在伤心时流出的泪水可以排毒，并能减轻压抑情绪。当然，如果遇事就哭，时时悲悲戚戚，反而会加重不良情绪。
另外，适当换换衣服的颜色和风格、给自己放个假、有意识地暗示自己常微笑等，都是调节沮丧情绪的好办法。
3:放声高歌
音乐是人的朋友。不同的音乐会带来不同的心境，古典乐的厚重让你沉静，轻音乐的明快助你一扫忧郁;听听自然的声音，如森林里的鸟鸣声、大海拍打礁石的海浪声，都有助于缓解不良情绪。除了听音乐，唱歌的效果也很好。拉几个好友去KTV高歌一曲，唱歌时有节律的呼吸运动可以缓解紧张。当然，要注意选歌，比如失恋了就别选苦情歌，否则内心产生共鸣，会让你更伤心。
4:换个环境
心情不好时，千万别闷在屋子里，否则不良情绪会弥漫整个房间，让你越发不快乐。赶紧走出去，侍花弄草、观赏鸟语花香，或挥毫书画、垂钓河边，这些以静制动的宣泄方式能助你缓解焦躁情绪，以静雅的心态平息怒气。
总之，生活中我们一定要保持一颗快乐开朗的心，用平和的心态看待一切事物。
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