每晚躺在床上，你是否辗转反侧，脑子想停却停不下来？如今，“上班犯困、下班活跃”的人越来越多，很多人每天睡眠平均只有5~6个小时，并没有达到理想标准，自己却不以为然，陷入“睡眠负债”。
“睡眠负债”这一概念，由美国斯坦福大学睡眠医疗中心创建者、医学博士威廉姆·戴蒙提出，泛指那些由种种原因主动限制睡眠时间造成的睡眠不足，以及非失眠因素造成的睡眠不足，都市人群中非常普遍。
一方面，很多上班族觉得累了一天，下班要好好放松犒劳自己，他们沉迷于追连续剧、泡酒吧、逛街、唱KTV等，不到凌晨绝不睡觉；另一方面，很多工作任务需要冷静下来专心思考，而喧嚣的写字楼很难让人平静，不少“夜猫子”习惯了把材料带回家，等到夜深人静的时候开始想创意、写文件等。
于是，第二天打不起精神，呵欠连天，如此循环，不断透支着体力和睡眠。长期处于睡眠负债的状况中，不但会影响情绪、工作表现、还会减低记忆力、警觉性、注意力和判断力、并且加速老化造成肥胖，甚至引发其他严重的疾病。
因此，还清欠下的“睡眠债”，刻不容缓。我们要试着调整和培养健康的生活方式，不论睡得多长或是多短，都最好保持同一时间起床，让人体生物钟形成规律；通过散步、快走、游泳等锻炼，缓解紧张、放松身心等。日常生活中，有意识地摄入地一些富含谷维素的食物，对睡眠也有帮助。
谷维素是一种强抗氧化剂，可有效缓解植物神经紊乱，让人体从压力和疲劳中恢复过来，在医学上常被用来镇静助眠、缓解疲劳。它主要存在于由米皮和米胚提取的稻米油当中。通过“稻米油对部分睡眠剥夺小鼠睡眠状况的影响及机制”的动物实验发现，富含天然谷维素的稻米油，通过作用于植物神经系统与分泌中枢，能有效改善和调节植物神经功能失调、内分泌平衡障碍以及精神失调等症状。
此外，稻米油是世界卫生组织推荐的三大营养健康食用油之一，除谷维素之外，还富含植物甾醇和维生素E（包括生育三烯酚）等营养元素，这两种成分对保护心脑血管、预防“富贵病”、清除自由基、延缓身体透支有着不错的功效。经常感觉身心疲劳的人，通过日常烹调的方式适量补充，能帮你打造一夜好睡眠，给身体增添动力。
卓达农业稻米油提取无公害优质稻谷的米皮及米胚，经特俗工艺精制而成。其中ppm则表示了油里的谷维素含量，数值越大，谷维素含量越高，长期食用有降血脂、降胆固醇，调节人体血脂代谢等功效。
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