呼吸科门诊，你会遇到这么一类病人，常常是年轻人，自诉长期呼吸困难，胸闷，但是血常规、肺功能、胸片、心脏超声等等一系列检查都没有提示异常。这些病人可能会被误诊为支气管哮喘等疾病。可是治疗效果并不好。正当你在想这是什么原因？病人开始抱怨他的环境，他的上司，他的同事。你醒悟了，这是神经官能症。给他服用抗焦虑药，症状很快好转。
之所以谈到这个话题，因为我最近也和我的上级闹矛盾了。我突然意识到情绪管理在大部分人依然是一个很严重的问题。
在当代医疗环境中，你会遇到很多不愉快的事情。或者你会遇到很难缠的病人及病人家属，或者你会遇到和你意见矛盾的上级。
我觉得情绪管理比较重要的有以下几点：
1.自我认定不能太低
很多时候，一些自我认定较低的人只能通过去否定别人、骂别人或者让别人赞美他，他才会感到自我满足。因为他的内心对自己是否定的。当你觉得自己够分量了，很多事情，你会一下子看开。
2.可以背后骂，不能当面骂，前者代价太高了
人都是利己的生物，别告诉我这世界有圣母般的人类存在。换句话来说，我们不能做害人的事情，更加不能做害己的事情。当面和上级、和病人吵架，这种事情太害己了，背后再慢慢吐槽啦，这绝不是窝囊废的行为。如果你吵起来了，你会变得无理由了。当然实在忍无可忍的时候，辞职吧。这时候就可以骂了。但是，你想想这代价是不是太高了。
3.整天抱怨会使自己变丑
这是真的，不信的话，你抱怨天，再照镜子。
4.很少人可以忍受你的负能量
你试试向你的同事抱怨一下，然后再抱怨99天，看看谁还会爱你。那是真爱。
5.很多时候你觉得很英雄的行为，例如和上级顶嘴，和病人大吵特吵，在别人眼里，是很傻逼的行为，做之前，要有底气哦。否则当其他人不站在你这边的时候，你还可以自我安慰哦。
6.谁都会遇到挫折。不要在一些不交心的同事面前显得你很软弱，呵呵，否则，不想混啊。
7.忍忍吧，偶尔赞美一下你讨厌的人，不过，不赞美，也没有关系，可以吐槽吐槽，换了一下，这也是释放情绪的方式啊，不过不要把毒放给别人啊，这堪比二手烟啊，别人的健康请好好守护，这是一种美德。
扫扫吧。都说没有毒了。如果你想抱怨，向我来吧。
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