三、医治经历
年出现症状之初，我非常的困惑，不知道问题出在了哪
里，我自己在心里给自己做各种安慰和开脱，在网上搜索各种解
决之道，但是还没有想着去接受系统的治疗、接受科学的指导，
因为那时候让我在心里接受心理医生、医院这样的字眼那
简直太难了，我从没想着自己会走到那一步。
后来在年年中的时候，我有幸换了一个工作岗位，去上
级机关工作，工作环境和工作性质马上有了天翻地覆的变化，以
前的那些难解的繁杂事务，给我带来极大痛苦和焦虑的难缠琐事，
再不用纠缠我了，感觉好像一下逃出来了，我认为这样我会好起
来的。的确，工作环境的变化让我有了一些好的体验，但是症状
还是死死地缠住了我，这时候我意识到我的问题不是表面那么简
单，很可能是更深层的原因。这个时候我开始寻求外界的帮助，
去了当地一医院，找了一个比较有名的心理专
家，开始接受治疗。
医院的时候就接受了医生安排的各种测试，给我得
出的结论是“焦虑状态”，不是我想的焦虑症或者是抑郁症，然后
在医生的指导下开始服药，那时候说吃药要为期两年，每月去开
一次药，跟医生见一次面，聊聊自己的状态。在我第二个月去开
药的时候，医生就给我介绍了一本书，就是高良武久先生的《森
田心理疗法实践》，然后就跟我讲“顺其自然、为所当为”“生的
欲望、死的恐惧”等理论，还给了我一个任务，回家读那本书，
每个月去跟她汇报一次读后感，那时候我是何等的无知和愚蠢，
对医生讲的理论完全听不进去，那本书也抛之脑后，每次去见医
生之前翻几页，见面了就简单聊几句，应付应付。
那时候我有一个很大的误区，因为在机关工作的那段时间工
作很清闲，几乎没什么压力，也没经受什么考验，虽有发言恐惧，
但毕竟发言的机会很少，所以自己感觉症状好像减轻了，在医生
面前表现的也很好，就误以为经过吃药、经过治疗好像是好了。
直到在服药快满两年的时候，发生了两件事，又把我拉回了现实。
一是我得了带状疱疹，为了吃抗病毒的药要把其他的药停下来，
因此我把精神药物停了;二是我又换了一个工作岗位，开始忙碌
起来了，工作压力也随之而来。这时，我慢慢感觉又开始心境低
落，开始焦虑和不安，突然在某一天感到头晕的不行，我赶紧咨
询医生，得到的答复是可能是突然停药所致，如果是因为停药的
原因那还需要继续长时间服药。这时候我就清醒了起来，我之前
的治疗只是治标而不治本，我深层次的问题或者说我根上的问题
还没有解决。
从那时起，我就不吃药了，然后又想起来了高良武久先生的
那本《森田心理疗法实践》，我隐隐觉得，可能我真正的答案就在
那里。这时候我才开始真正研究森田理论、森田疗法，也是这时
一个偶然的机会，我在喜马拉雅听到了幽兰老师的有声书，还有
各种讲解，我好像发现了深夜里的一盏明灯，抓到了一个救命稻
草，从此开始学习森田、实践森田。
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