很多朋友得了神经症以后，非常痛苦，症状迁延不愈，每天不是头晕头疼，就是浑身不舒服，有些还伴有心悸、惊恐发作等躯体化的表现，而这些症状本身就会加剧自身的焦虑紧张，导致自己更不舒服，更难受。更重要的是这些症状反复发作，到医院就医检查一般问题不大，但是服用药物效果都不明显，很多求助者就担心身体有症状，医院检查，害怕症状加剧，导致疾病恶化，引发自己猝死或是严重疾病，医院花了钱，症状还是依旧，所以反复纠结，痛苦不堪。
一、神经症为什么会迁延不愈呢？这是因为：
1、神经症的症状来源于自己的感觉。
既然是我们自己感觉到的东西就是我们主观的东西，更形象更通俗易懂的话，主观的感觉就是我们脑袋里自己想出来的东西。主观的东西就会先入为主，就会自我暗示。神经症的症状最初来源我们病态的感觉。
病态的感觉又分为两个层次：
真实疾病的感觉和类似疾病的感觉。真实疾病的感觉是我们真实的患有器质性疾病的感觉，举个例子来说，你得了心肌炎或是心肌缺血，这是心脏的实质性疾病，身体会有生化指标（心肌酶等指标）的改变，也会有心脏形态等影像学的改变（心脏造影、心脏彩超、心电图等动态指标的改变），这个时候，你感觉到自己心悸、心慌，胸口疼痛，呼吸不畅，这就是自己真实患有实质性心脏病的感觉。
类似疾病的感觉就是你产生了心悸、心慌、胸前区不适，也感觉呼吸窘迫，医院检查与心脏相关的血液指标正常、心电图、心脏彩超、心脏造影等相关检查没有实质性问题，可以排除心脏的器质性疾病，那这种感觉就是类似心脏病发作的感觉，这种感觉是怎么引发的呢？
可能前段时间你自己接触过心脏猝死或是发病的人或是信息或是新闻，而此时你又处于负面情绪或是负性事件之中，你就很容易把自己的不适归结为疾病的感觉。比如，某同学彻夜加班写论文，废寝忘食，但是开题不顺，总是担心导师那儿过不了，一着急，忽然感觉心慌，胸闷，又想到某明星深夜开工猝死，于是产生惊恐发作，紧急送到急救中心，经过检查没事，很快自己就回来了，但是从那以后，他晚上一要写论文就感觉心慌，胸闷，胸口不适……。当然还有一些情况，比如药物过敏反应、食物中毒等也会导致心慌、胸部不适、呼吸窘迫等症状，但是由于当事者过度敏感谨慎，在诱发事件清除后，也会导致类似病态感觉的持续存在。
2、敏感多疑的性格会强化感觉体验。
神经症患者的疑病素质就会导致敏感多疑，就会不断先入为主的对病态感觉进行鉴别和区分。当我们以主观的态度去鉴别和区分感觉的时候，感觉就会不断被强化。其实，主观的东西就是模弄两可，就是让我们不断陷入是非不清，模糊钝化的体验，而敏感多疑的性格又会让我们相信最坏的体验，而不相信好的体验。很多情况我们坚信“宁可信其有，不可信其无”，一点点症状的蛛丝马迹，我们都不可放过，所以症状的感觉很容易让我们坚信是实质性疾病的感觉。
3、症状感觉会在潜意识中泛化。
神经症迁延不愈的另一种表现就是症状的泛化。所谓症状的泛化就是一种症状消失，另一种症状出来，或是以一种症状为主，出现多种附加症状，交替呈现。症状泛化是疑病恐惧强化的呈现。很多焦虑症包括疑病症患者在症状发作的时候，总是感觉百感交集、浑身不适，痛苦不堪，以至于自己都不知道，具体是那块不属实，但是他情绪平复的时候，症状肯定会有一个落脚点，这个落脚点就是症状泛化后的固着点。这个固着点和当事者自身的状态，切身经历及所处的环境密切相相联，但是求助者却是无意识的。比如一个焦虑症发作朋友浑身不适，这时候被意外鸣笛等强烈噪音而惊吓，这时候症状很容易就会固化到声音恐惧上，而且泛化到所有的声音，只要听到声音就会烦躁。
二、如何消除神经症的症状感觉？
消除神经症的症状感觉，其实就是森田讲的：顺其自然，让感觉归结为感觉。
任何感觉的产生都是在外界刺激诱发的结果，它的产生、发展、消失，是固然存在的过程，这个过程是不需要人为干预的，我们需要做的是接纳所以感觉的存在，让其自然经历其自身应有“产生、发展、消亡”过程，在这个过程中不仅有开始和高潮，也会有低谷和剧终。
为什么我们的症状迁延不愈，就是因为我们只看到了症状的开始和高潮，而不相信症状本身自己就有低谷和剧终。我们总是一味按照自己的意愿去消除症状，缩短症状感觉的过程，其实就是违背了顺其自然的规律。
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清汶心理——
国家职业心理咨询师
致力于森田心理疗法的学习实践，为神经衰弱、焦虑症、疑病症、强迫症、恐惧症、尿羞症等神经症患者提供有效的精神康复方案。
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