患者可以采取一些自我防治措施当出现症状时,可采取放松疗法具体做法是以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上首先闭上眼睛,将注意力集中在头部,咬紧牙关,然后将牙关松开,咬牙的肌肉就会产生松弛感接着把注意力转移到颈部,尽量使脖子的肌肉紧张,感到酸痛,然后把脖子的肌肉全部放松第三步是把注意力集中到两手上,将两手用力握紧,直至发麻、酸痛,然后放松,放在舒服位置,保持松软无力状态如此类推,依次将注意力集中于肩部、腹部、腿部,逐次放松最后,全身软软地处于轻松状态,保持2-3分钟按此法学会放松全身肌肉,并记住放松的次序,每日照此法做2次,持之以恒必有效但需谨记,如果症状无法缓解而有加重的现象一定要及时就医
心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型, 以心血管系统功能失常为主要表现, 可兼有神经官能症的其他表现其症状多种多样, 时好时坏, 常见有心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、多梦等大多发生于青壮年, 以20岁~40岁者最多, 多见于女性, 尤其是更年期妇女
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