老教授被封“舞林高手”
文/记者翁淑贤通讯员方宁、张秋霞
图/记者杨勤
[岭南名医档案]陈镜合：广州中医药大学内科首席教授、博士生导师，国家教育部、人事部、卫生部确定具备有培养学术继承人资格的名中医、国家级重点学科中医心血管内科学术带头人。擅长：心脑血管疾病、亚健康、疑难杂症、神经官能症。
出诊时间：周二、六上午，周三、五下午
每天早晚，陈教授都会来一套完整的咏春拳。
名医谈养生
他今年77岁，作为广州中医药大学首席教授、博士生导师、博士后合作导师，他在医术、医德和教学上的成就有目共睹。而在严肃的学术之外，同事和学生眼里的他是个“很洋、很雅”的教授，全校公认的“舞林高手”。只要不出差，每个星期二和星期五晚上，他会雷打不动地出现在学校活动中心的舞会上。一连串的快三狐步，他可带着舞伴快速旋转几十圈。除了“舞术”了得，他的“武功”也十分了得。每天早晚他都会来套咏春拳舒舒筋骨。他还写得一手好诗好字，画得一手好画，经常会抽空提笔“搏自己一乐”。他承认自己很“贪玩”，每年他都会利用假期带上太太去“叹”世界。繁忙的工作，充实的生活，持之以恒的锻炼，加上心态，陈教授说，这也许就是他永葆健康的“秘诀”吧！
[名医语录]
●健身强体无需跟风，每个人都有多年养成的习惯，只要适合自己就行。
●人生在世，要永远保持一颗乐天的心，这样不管是经历磨难还是春风得意，才会心平气和、永葆身体健康。
●即使患同一类病，戒口也要因人而异，不要乱来，要在医生指导下去进行，以免营养不良更伤身。
●医生再好也只能起一半的作用，病人和家属加起来也能顶半个医生，而唯有“和医患，战劲敌，才能克痼疾”。
养生之道
锻炼贵在持之以恒
早晚来套咏春拳
一周两晚舞翩跹
许多人对陈教授年过70还能保持那么挺直的身材都既惊讶、又羡慕。他坦言：都是坚持锻炼的结果。在他，这个“坚持”可不是一年两年，而是几十年——他已有60多年的“武龄”和50多年的“舞龄”。
“小时候我住在广州河南的一个武馆边上，我很调皮，经常去找武行的师傅玩，很早就学会了打拳。11岁就跟着他们到处去表演，当醒狮队的采青能手。”60多年下来，讲究“寸劲”力道、攻守自如的咏春拳一直仍是他健身的首选。每天早晚，他都会扎好马步，灵活地甩手直冲，认认真真地“耍”上一套研习多年的咏春拳。一套拳打下来，他基本大气不喘一口，令人叹服。
除了“武功”了得，陈教授的“舞术”也一直被师生们所津津乐道，他笑言是初中时候给“逼”出来的：“当时学校要求我们必须学会交谊舞。跳得不好是技术问题，不学则是态度问题。很严重的！”结果，他的技术和态度都十分过关。自打初中跟舞结缘，除了“文革”被禁，他在舞池里都是公认的“舞林高手”。如今，每个星期二和星期五晚上，他会雷打不动地出现在学校活动中心的舞会上。一连串的快三狐步，他都可带着舞伴快速地完成，经常是转几十圈下来都“闲闲地”。从他身边舞过的许多年轻人反而体力不支，甚至笑言转晕了，而他却仍一脸轻松，令年轻人自叹“望尘莫及”。
陈教授从自己的经验出发，指出“健身强体无需跟风，每个人都有多年养成的习惯，只要适合自己就行。当然，最好做些自己感兴趣的运动，那样身心都愉快。”他还特别强调：锻炼贵在持之以恒，千万不能“三天打鱼两天晒网”。
笑口常开好脾气
闲来字画养心神
“他走到哪里，哪里就有笑声，病人见到他，听到他几声笑，都说感觉马上好了很多。”陈教授的学生告诉记者，除了身体轻健，陈教授的心态也很年轻，而且还经常用这种心态去感染与他接触的每一个人。
“他很有雅致，每天都会抽空提起毛笔，不但写得一手好诗好字，还画得一手好画。”熟悉他的人都十分欣赏他的才艺。
“人生在世，要永远保持一颗乐天的心，这样不管是经历磨难还是春风得意，才会心平气和、永葆身体健康。”在别人眼里“很洋、很雅”的陈教授却自认为很“贪玩”、“很乐天”，所以不觉得自己老了。他说：“如果不爱玩，做人会少了很多乐趣”。因此，每年都会利用假期，自掏腰包带上太太去“叹”世界，至今已去过20多个国家和地区。
烟不沾，酒少碰
唯有茶杯不离手
“我是烟不沾，酒少碰，但每天起床就开始喝茶，因为茶可以降血脂。”陈教授笑着说，他每天早晨6时半左右一起床，所做的第一件事就是烧水泡茶，来一杯醒晨茶。
学生们都知道，只要捧上一杯清茶，准能打开陈教授的话匣子。而跟许多地道的广州人一样，陈教授喜欢普洱茶和铁观音。“特别普洱，泡时可加点陈皮对肠胃更好。”当然，水温也一定要讲究，必须是高温冲泡下去，把茶泡开，放到温度适当时，入口甘醇，提神醒脑，令人精神抖擞。
“但喝茶也要因人而异，比如，体质太寒凉的人就不宜用青茶。”陈教授提醒说。
忠告病人
过度“戒口”可致营养不良
“医生一嘱患者‘戒口’，不少患者就会吓得很多东西都不敢吃，结果饿得骨瘦如柴，动不动就头晕，其实这是‘戒口’过度的反应。”陈教授指出，中医的“戒口”与西医不同，医生会针对病人身体的寒热、虚实、表里、阴阳来辨证指导“戒口”，比如，有“热”证的要清“热”，用药期间应戒煎炒燥热之品；属中寒的患者则要温中散寒，自然不能吃性味寒凉之物；气虚的要补气，血虚的要补血，阴虚要滋阴，阳虚的要壮阳，等等。即使患同一类病，戒口也要因人而异，不要乱来，要在医生指导下去进行，以免营养不良更伤身。
再好的医生也只是“半个”
“我经常跟病人讲，你要配合治疗。要知道，病人和家属加起来也能顶半个医生，而医生再好也只是‘半个’。”陈教授认为唯有“和医患，战劲敌，才能克痼疾”。他举例说，比如眼下天气转凉，一些高血压病人中风和心梗的风险会增大。如果他们和家人能一起当好半个医生的角色，高血压的，坚持每天多次自量血压，同时把每天的服药时间、服什么药、服多少记下来，在复诊时交给医生，医生就可以从中摸索出用药后他的血压在不同时间的升降规律，并据此指导调整每天的用药量与服药时间，风险自然可以进一步降低。
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