高温炎热的天气，一方面使人体大量排汗，体内水分流失，尤其老年人的血液浓度本来就比较高，易导致血液黏稠度升高；另一方面，使人体新陈代谢加快，心脏负荷加重，心率加快，极易产生心脑血管供血不足等症状。加上，伏天气温太高、气压太低，这样的“桑拿天”容易导致血压波动，对患有高血压、高脂血症或心脑血管疾病的老年人来说无异于“火上加油”：“三高”患者在炎热的夏季容易出现热中风，即缺血性脑卒中，因为高温下人体通过排汗调节体温，汗出得太多，血液黏稠度就会增加，输送到大脑的血液就会受阻变缓。此时如果活动量稍大，需氧量增加，心脏泵血供氧不足，就会出现呼吸急促、心跳加快等症状，脑血管也会承受不了负荷，引发热中风。
此外，高温酷暑容易使人心情烦躁、动怒上火，引起血压波动，从而诱发脑卒中。
老年人如何预防热中风，安然度夏呢？医院专家给出以下几点贴士：1.补充水分。要做到“不渴时也常喝水”，且应饮温开水，以促进新陈代谢、内热的排出。高温时“三高”患者要注意补充水分，不渴也要常喝水，一日三餐都配点稀粥或汤。
2.暴晒时别出门。为避免中暑，老年人尽量在上午10时至下午3时之间少出门，户外活动要尽量选择在阴凉处进行。
3.注意先兆。当出现头昏、头痛、血压异常、半身麻木酸软、频频打哈欠等症状时，医院就诊。
4.劳逸结合。睡眠要充足，并增加午休时间，以0.5～1小时为宜。运动时要掌握好度，避免强度过大，可选择在早晨或傍晚进行散步、打太极拳等运动。
5.注意精神的调养。保持神清气和、心情愉快、安闲自乐，防止“发火”引起血压升高、心律失常等发生。
6.防暑降温要适时适中。外出活动时应避开高温时段，并做好防晒措施如戴凉帽或打雨伞等。使用空调室内温度不要低于26℃，所处环境温度别忽高忽低。回到家后不要将空调温度调得太低，出门前提前10分钟关掉空调，等适应外界温度后再出门，避免一冷一热使人体血管尤其是脑血管反复收缩，发生意外。房间要定期开窗通风换气。
7.益气生津。可适当多吃些具有祛暑益气、生津止渴作用的食材，饮食加点“苦”。多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素的新鲜蔬果食物。
8.控制好原发病，适当准备一些药物，做到有备无患。定期检测血压。
9.保持乐观积极地生活态度，避免心情烦躁。
10.有过脑卒中病史的患者，家属要时时观察其表现，一旦突然出现头晕、心慌、全身无力、大汗后抽搐等症状，就要考虑中暑的可能。头晕、头痛、半边肢体发麻、全身疲乏无力等可能是热中风的前兆，医院抢救。
（神经内科潘珊珊供稿）
医院神经内科门诊位于二楼内科门诊内
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神经内科住院部位于十四楼B区
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专家简介
郑国俊，神经内科主任医师，质控科主任，南方医科大学兼职硕士研究生导师，广东省医师协会全科医师分会委员、中山市神经科学委员会委员、中山市康复医学会常务委员、中山市心血管病学专业委员会委员。年毕业于汕头大学医学院临床医学专业，年中山大学神经内科高级研修班、年中南大学生物医学工程专业硕士研究生课程班、年中国人民大学EMBA硕士研究生课程班结业。从事内科临床工作20余年，擅长脑中风、高血压、癫痫、帕金森、神经症（焦虑、抑郁）、睡眠障碍、神经痛、头痛头晕等神经系统疾病的诊断和治疗。主持、参研省、市级科研课题10余项，获中山市科技进步奖1项，发表专业论文20余篇。
专家门诊时间：
周三上午地点：医院二楼门诊内科8号诊室
黎罗明：主治医师，神经内科硕士研究生，毕业于贵阳中医学院。曾医院、中山一院、赣南医学院附一院进修学习。在脑血管病、帕金森病及其他神经系统疾病的诊治方面具有丰富的临床经验。发表专业学术论文数篇。
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