轻微的焦虑症对生活的影响并不是很大，但如果患者一直拖着不进行治疗的话，后果也是很严重的。严重的焦虑症不单单会影响人们的精神，还会给身体带来伤害，据现代医学科学发现，长期的焦虑情绪会增加癌症的发病率。所以说，焦虑症可不能拖，越早治疗越好，那么怎么治疗焦虑症呢？
焦虑症最佳治疗方法
日常生活中焦虑症患者越来越多，人们对焦虑症的 1、自我放松
要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使焦虑症得到控制。
2、增加自信心
缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点。
3、自我催眠
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，入睡时间长，容易从梦中吓醒，这个时候就可以进行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜欢的书，或者是看乏味的电影。当人在不喜欢的东西面前，是很容易产生疲倦感的。
4、自我刺激
在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。
5、运动疗法
运动疗法。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
6、药物治疗
西药在一定程度上对焦虑有一定的疗效，可是要想从根本上去解决焦虑疾病，相关的专家建议中医治疗更有效。西药长期服用会造成人体对药物的依靠性，久而久之身体就会产生抗药性，对各个器官都会造成伤害。
案例：1、邓某，女，38岁。年5月初诊。患者自诉:患病8年,事由婚姻失败,精神长期处于抑郁焦虑失眠状态,常感心烦易怒、恶心、坐立不安，吐涎沫、疼痛难忍，对什么事情都不感兴趣，无奈之下把工作也辞去了。病情时时有加重，失眠多梦易惊,记忆力减退,精神恍惚,情绪暴躁，多疑伤感，甚则厌世，胃纳减少,形体见日消瘦,气短，肢冷,出冷汗。医院检查,诊为神经官能症。舌诊:舌质淡,苔黄厚膩,脉沉滑。余认为此乃心脾两虚,一则病久体虚,心血暗耗。思虑不遂,必伤脾气,脾虚无以化源,此案气血虚弱无疑。加之肝气郁结,郁而化热,肝胆郁热,湿热壅滞,聚液成痰,痰热上扰。
2、江苏女患者61岁，主诉：头晕、胸闷、有时候会心慌、嗓子有异物感，胃反酸有时会痛、失眠晚上睡不好、出汗多、全身无力、懒不想动......6年时间一直如此，看病无数，医院都治疗过，也检查不出来是什么问题，因此人也很焦虑憔悴。
安神清脑方剂调理植物神经紊乱三个阶段：
第一阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，滋养受损神经系统，安神理气缓解失眠状态;
第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，祛斜扶正，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状;
第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，生化气血，营养五脏六腑，开窍醒神从而达到治愈植物神经紊乱效果。
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