年伊始，新冠肺炎的突发性及严重性给中国添上了一层灰蒙蒙的阴影，官方每天都在更新全国各地的确诊、重症、死亡、治愈及疑似病例。其中，绝大部分重症、死亡病例都是老年人，究其主要原因是高龄和有慢性病，如心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等基础疾病。新冠肺炎作为一个应激源，可能使交感系统过度激活，交感亢进所带来的儿茶酚胺相关效应会使患者心率加快，心肌耗氧量增高，血管斑块不稳定，导致心肌损伤进一步加重。因此，老年心血管疾病患者是新冠病毒容易攻击的群体之一，应及时做好有效的预防措施，以规避感染的风险。
一、加强防护
《黄帝内经》中提到“虚邪贼风、避之有时”，新冠病毒其实就相当于古代的“瘟疫”，是弥漫在天地之间的“非时之气”，具有强烈的传染病与致病性。对于这种“非时之气”，最重要的就是避开它，避免被传染。因此，居家隔离是预防冠状病毒蔓延的重要措施。春节期间，本该是拜访亲朋好友的时候，但疫情形势严峻，一定要耐得住这份无聊，避免疫情进一步进展。另外，居家隔离期间要戴口罩、勤洗手、定期消毒，有效切断病毒传播途径。二、营养膳食、适当运动
《黄帝内经》中提到“正气存内、邪不可干”，提高机体抵抗力也是预防感染的有效途径。首先是营养膳食，老年心血管患者需要加强蛋白质、植物纤维的摄入，如牛奶、蛋清、瘦肉、蔬菜等，避免摄入过多的胆固醇、碳水化合物。其次是适当运动，限于居家隔离以及老年人行动不便的情况，老年心血管患者可在家打太极拳、八段锦，或五禽戏，或饭后于室内散步，以达到周身微汗出为宜
三、放松心态《黄帝内经》中提到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，面对疫情，老年心血管患者要以官方消息为准，拒绝谣言，避免恐慌情绪。坚持居家隔离，避免浮躁情绪。因为情绪的紧张可能会导致睡眠障碍，引起血压、心率的波动，从而增加心血管病的发病风险。四、按时服药老年心血管病患者多数需要长期服用相关药物，疫情特殊时期，外出不方便，有些患者自我感觉没有什么不舒服，索性自行停药，这种做法其实是非常危险的。突然停药可能导致血压的升高，心率的不稳定，甚至心绞痛、心衰的发作。因此，坚持按时服药是预防疫情期间老年心血管患者病情反复的重要措施。
五、戒烟酒居家隔离期间，有些老年心血管患者可能耐不住无聊，借助吸烟、饮酒来打发时间，这也是非常不可取的。因为吸烟、饮酒是诱发心血管病的重要危险因素，吸烟可以直接损伤血管内皮，饮酒能直接损伤心肌，还可以导致血压、心率的波动，从而引起基础疾病的加重。六、保持大便通畅便秘是困扰老年人的常见问题，居家隔离，运动量明显减少，便秘问题可能显得更加突出。而用力排便是增加心血管病发病风险的重要因素，可以引起劳累性心绞痛的胸痛发作，心脏血管病变较重患者甚至可能诱发急性心梗。因此，疫情期间，老年心血管患者务必转载请注明：http://www.fwoad.com/zysx/11159.html
