东莞哪里有治疗医院:医院精神心理科是一个全面按照国际标准化管理实行的现代化精神科诊疗中心。医生资源优势，汇聚了数十位在精神治疗领域知名医生，并与国内外多家精神治疗医学研究机构长期合作，积极开展先进诊疗技术的交流合作，获得医学界与广大患者的高度赞誉和推崇。目前，医院精神心理科以权威的医生、先进的设备、领先的技术，显着的疗效、优质的服务，成为我国治疗精神科疾病疑难重症中心和治疗精神疾病的重点临床基地，被誉为“全国精神障碍治疗示范科研基地”。
为此医院精神心理科为大家描述了一些神经紊乱如何自我调理，请大家认真阅读一下，如有不懂的地方以下有我们的联医院直接咨询。
如今的生活压力是比较大的，而且生活不规律，情绪上的压抑等等都是能够造成植物性神经紊乱的，一定程度上人体各功能平衡失调有关联。那么神经紊乱如何自我调理呢?
中医认为，植物神经功能紊乱主要包括内因和外因，内因是变化的依据，外因是变化的条件，通过内因外因才会起到作用。外因是因为长久导致强烈精神刺激，比如恋爱挫折、事业失败、人际关系紧张、体力劳动。、睡眠不足，受到外界刺激，耐受性比较差，适应环境的能力不足。
药物治疗：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。
渐进性放松训练。这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一，最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的。
操作方法：病人在安静环境下采取自己舒服的姿势，按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练，每次收缩肌肉5-10秒钟，然后放松30-40秒钟，训练的指导语如下：
药物治疗：主要是使用抗焦虑剂和协调兴奋与抑制之间平衡的药物。
渐进性放松训练。这种方法也是治疗失眠症的有效心理疗法之一，最早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的。
操作方法：病人在安静环境下采取自己舒服的姿势，按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练，每次收缩肌肉5-10秒钟，然后放松30-40秒钟，训练的指导语如下：
每日做1-2次，一次大约20-30分钟，其中1次要在睡前床上进行。
神经紊乱如何自我调理?特别是在治疗的期间，患者需要细心观察病情的变化，详细记录，一方面便于与治疗前比较，一方面可以给自己正强化，加速治疗的进程。
温馨提示:患有植物神经功能紊乱的朋友一般出现一些小问题,往往都不会先想着检查和治疗,等到病情严重时才会惊慌失措的治疗,所以患有植物神经功能紊乱的平时就需要改变这种想法,在生活多多注意自身的健康,出现异常的症状表现,医院检查,现在的疾病在早期的及时对症治疗,一般都可以很快的治疗好。康复。
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