失眠是一道世界性难题。从前，失眠的患者多以老年人常见。但是现在，失眠患者中开始出现大量的中年人。据临床统计，目前因为失眠而求医的人，30到60岁的患者比例，由从前的21.2%，上升到48.8%，几乎占到一半。
那么，到底是什么让中年人失眠呢？专家们经过经验交流发现，焦虑引发的失眠最为常见。
其实，这不难理解。在当今社会，中年人承担着巨大的压力。在快节奏的生活氛围里，焦虑情绪自然会产生。当焦虑日久积累的时候，我们就会出现肝郁、心烦、阴虚、内热等现象。即便我们表面上对焦虑积累所致的结果无法承认和理解，但是这不能否定焦虑对失眠的诱发作用。可以说，不抓住这个病因，中年人的失眠就难以得到很好解决。 那么，我们该如何调理呢？下面这个方法特别有效：
准备浮小麦20克，麦冬和茯苓各9克，将所有材料放在一起，研粗末，装入茶包中扎紧，放在暖瓶里，再冲入毫升左右沸水，加盖闷泡30分钟之后代茶饮。每天一剂，可以反复冲泡。
此方中，麦冬滋阴生津，清心除烦。茯苓健脾和中，养心安神。君药浮小麦归心经，对焦虑带来的虚热、心烦、气燥有特别好的效果。总之，它们配合在一起，对于焦虑引发的睡眠不实、紧张、神经官能症、烦躁不安，有明显效果。女性尤为适用。不过，素体虚寒的人不宜使用此方。
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