这是心晴在线的第次推送
这一期，小编带来了大家期待的《活出生命的意义》这部作品的读书分享，快一起来看看老师和同学们的感悟吧！
图书简介
生命的意义是一个解构人类存在的目的与意义的哲学问题。这个概念通过许多相关问题体现出来，例如：“我为何在此”“什么是生命？”“生命的真谛是什么？”。在历史长河中，它也是哲学，科学以及神学一直所思索的主题。前人在不同的文化环境与意识形态背景下也给出了很多的多元化答案。阿尔贝·加缪指出，作为一个存在的人，人类用生命的价值和意义来说服自己：人的存在不是荒诞的。
在浩瀚的宇宙中，地球宛如沧海一粟。在无尽的历史长河中，人类个体的生命犹如同稍纵即逝的火星。但即便生命如此短暂，自私、愤怒、欢乐、嫉妒、喜悦、忧虑、悲伤、恐惧等情感仍左右着人类的行为举止，他们就像生活的奴隶，每天为同样的事情所奴役驱使，而忽略了生命真正的意义。即使在经过几千几万年的进化，这一情况也不会改变……
作者简介
维克多·弗兰克尔（-）。著名心理学家弗兰克尔是20世纪的一个奇迹。纳粹时期，作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人类历史上最富光彩的见证。弗兰克尔一生对生命充满了极大的热情，67岁仍开始学习驾驶飞机，并在几个月后领到驾照。一直到80岁还登上了阿尔卑斯山。这《活出生命的意义》曾经感动千千万万的人，它被美国国会图书馆评选为具有影响力的十本著作之一。
弗兰克尔所说，“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，唯独人性最后的自由，也就是在任何境遇中选择自己态度和生活方式的自由，不能被剥夺”。生命的意义，其实是我们自己下的定义。
这么优秀的作品，是不是很想去读一读呢？
先来看看老师和同学们的精彩感悟吧！
读书感悟
V老师
第一部分
第二次读这本书，依旧很触动。维克多·弗兰克尔在集中营里经历着令人无法想象的痛苦生活，囚徒们失去了自由、面临随时可能死去的风险、面对饥饿、面对繁重的体力劳动。一开始他们会惊讶、恐惧、害怕，过了一段时间，一切都麻木了，他们想的就是食物、活着，每当一天过完，他们感激这一天，还活着。这种麻木，是对自己的保护。
这本书第一部分最打动我的，是又累又饿的囚徒们，在行走的路上，想念他们的妻子，是他们在被送往另一个集中营的路上，挤在一起，努力地通过火车上的铁窗，眺望扎耳茨伯格山脉，是他们在集中营里谈论食物、和关于未来的玩笑。“囚犯的内心生活可能很极端，他们能体验以前从未体验过的艺术美和自然美。”“我在与绝望的生存作垂死挣扎，我意识到我的精神已穿透围绕我的沮丧情绪，超越了绝望的、无意义的世界。”这种客观环境的残忍、恐怖、非人性，与人们内心的挣扎、精神上的执着，形成了很强的张力与艺术的美感。
第一部分（2）
作者开始讲述他想通过集中营中的见闻传达的思想，在极其恶劣的环境下，我们真的拥有自由吗？“人接受命运和所有苦难、背负起十字架的方式为他提供了赋予其生命更深刻含义的巨大机会，即便在最困难的情况下也是如此。”“在集中营的犯人当中，只有极少数保持了完全的内在自由，得到了所遭受的苦难带来的价值。但这样的人哪怕只有一个也足以说明人的内在力量可以使他超人于外在命运。”看完这些，我开始思考自己经历的不愉快，或是生活中的孤独感受，我意识到这些其实都是可以容忍的，我可以在这些时刻创造这些感受带来的意义。这部分最打动我的一个部分，是集中营里的一个年轻女子，她常透过窗户，和一棵树交谈。“它（树）对我说，我在这里，我在这里，我就是生命，永恒的生命。”
第一部分（3）
当一个人对未来没有期待的时候，就像生命力的一部分被抽走了，书中用“临时性存在”来形容这种状态。维克多在这部分讲述在苦难中寻找意义的重要性，并描述了他在集中营中和一同被关押的犯人们的对话。“作为痛苦的激情，一旦我们对它有了清晰而明确的认识，就不再感到痛苦了。“我印象比较深的，是犯人们离开集中营的画面，”告诉我，今天你高兴吗？“”实话说，不。“大家都已经丧失了感受快乐的能力，要慢慢地重新培养这种能力。
第二部分（1）
作者在介绍完身处集中营的经历后，开始讲述他所发现的意义疗法。这部分的内容让我想起北大的心理学学者曾提出过“空心病”的概念，大概是说，现在许多大学生，从小可能成绩都很优秀，但进入大学后感到非常迷茫，空虚而无意义，这种感受到来了很多痛苦和困扰。维克多在书中也提到了很相似的现象，也就是人们在生活里感受到空洞、意义的缺失。“知道为什么而活的人，便能生存。”维克多觉得对意义的寻求可以帮助我们度过很多生活的困难，也许它互带来内心的紧张，但这种紧张，在他看来是必要的。“生命对每个人都提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生命，他只能承担起自己的责任。”
第二部分（2）
全书的最后一部分介绍了意义疗法在临床上的应用。最打动我的一个例子，是一名失去深爱妻子的男子，在妻子逝去后的两年后依旧沉浸在极其痛苦的情绪当中，弗兰克尔在与他的工作中询问，如果死去的不是你的妻子而是你，那么你的妻子会经历什么，男子意识到了妻子也会陷入极其痛苦的情绪中。他于是开始将自己经历的痛苦理解为是替妻子承受的痛苦，他觉得自己好受多了。我理解的意义疗法是相信人拥有意志的自由，在苦难中依旧可以通过寻找意义来面对眼前的苦难，为自己的生命承担责任。
Z老师
第一部分
这一部分的阅读，让我有意识地理解寻找生命意义的一个重要途径：拥有克服困难的勇气。弗兰克尔在集中营中探索的人的内在力量，正是这种勇气的来源。不可控的力量也许会剥夺各种你意想不到的东西，却无法剥夺你自主选择如何应对不同处境的自由，人仍旧可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。
感受着囚徒们在集中营中三个阶段的精神反应，了解到幽默、自我激励、目标性对于保存自我，获得内在力量并且生存下来的重要性。“幽默比人性中的其他任何成分更能使人漠视困境，从任何境遇中超脱出来，哪怕只是几秒钟。”“配得上他们的苦难，他们忍受痛苦的方式是一种真正的内在升华。”“尼采说过，知道为什么而活的人，便能够生存。”
第二部分:追求意义生命之意义
这部分的阅读贴近于专业知识的学习,有些吃力。下面是对于已读部分的归纳与摘录,主要为了辅助自己理解与运用。1.一些行为和回答需要被甄别并且去伪;但在去伪的过程中,不可剥去他们自身“隐蔽的动机”即潜意识里贬低人们振作需要的需要。2.存在:1)存在本身,比如人特定模式的生存;2)存在的意义;3)对个体存在之意义的追求。3.意源性神经官能症:存在本身出现问题,在追求意义过程中遇到挫折。意义疗法:人主要担忧是实现某种意义。4.精神健康依赖于一定程度的紧张:即已完成的和有待完成的任务之间的紧张,或者是当下状态和理想状态之间的差距。5.意义疗法:对于意源性神经官症、心源性神经官能症、体源性神经官能症均有疗效。6.意义疗法认为:负责任就是人类存在之本质。
第二部分:存在之本质超级意义
责任的强调反映在意义疗法的绝对命令中:要像是在经历第二次生尔已经获得重生;再不要像过去那样,一定要避免犯同样错误。我们可以用三种方式来发现生命之意义：(1)通过创立某项工作或从业;(2)通过体验某种事情或面对某个人（自然、文化、某个人的）;(3)在忍受不可避免的苦难时采取某种态度需要做的,是去忍受自己不能以合理的方式去把握生命之无限意义。
第二部分:生命之短暂精神病学的重归人性
主要阐述“意义疗法”作为技术的具体内涵。意义疗法中采用的“矛盾意向”是基于以下两方面的事实:1.正是恐惧导致了所害怕的事情的出现;2.过其所希望的事情变得不可能。而这种治疗需要借助人类特有的幽默感中的能力。学会自嘲的神经官能症患者可能学会了自我管理从而治愈。矛盾意念法在治疗强迫性神经恐惧症、睡眠障碍等尤其是焦虑症都行之有效,但是往往只针对于单一的最后,需要注意的是,意义疗法的要义不是神经官能症者的自我考量。
全书
这本书分为两个部分:集中营中的经历以及意义疗法。也是从后记中才了解到,“意义疗法”的探索与归纳贯穿了弗拉克尔很长的生活阶段,而不仅仅是集中营生活的产物。前四次的读书笔记分别是对对应章节的总结而纵观全文,进一步理解到:生命的短暂性提示着我们尽情享受目前的生活,再活一次,不要像第一次生命那样错误地行事。我们可以通过三个主要途径找到生命之意义:1.创造或从事某种工作;2.经历某种事情或面对某个人(比如爱一个人);3.人在面对无法改变的厄运,仍能自我超越,并且以此改变自己。最重要的是,人所拥有的任何东西,都可以被剥夺,唯独人性最后的自由也就是在任何境遇中选择一己态度和生活方式的自由不能。这也许就是海明威在《老人与海》中说的:人可以被消灭,但不能被打败。
看完了同学们的读后感，你是不是也想去看看《活出生命的意义》这本书呢？如果你对这本书感兴趣，欢迎大家阅读并在留言区留下自己的读后感呢！
李奇
排版
魏伟
审核
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