失眠是大家再熟悉不过的了，几乎每个人都会遇到失眠现象，就是轻重的问题。那有人了解过到底是什么因素引起失眠的的吗？因为只有了解病因才能从根源解决失眠困扰。杭医院好？下面大家就来了解相关内容。
引起失眠的因素
1、如果是本身就有慢性疾病的话，很可能就是这个因素引起的失眠，因为大部分的慢性疾病都会伴随失眠的症状。
2、情绪的因素，以及生活中发生的事情，情志障碍，抑郁症、焦虑症等会引发失眠。
3、不经过医生擅自服用某些药物、刺激性食物、酒精以及其他东西造成失眠。
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医院立足杭州多年，是由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研为医院。医院特别开设精神科中心，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂症、头痛头晕、神经衰弱、神经官能症等疑难疾病。
温馨提示：建议大家白天适度的体育锻炼，才会有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，让卧室保持清洁的环境，避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。保持乐观、知足长乐的良好心态。
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