了凡心疗愈
意识疗法
成为自己疗愈师
《了凡心疗愈》意识疗法的简介抑郁症的反复复发是困扰患者的最大难题，一旦反复他们会更换药物或者不自觉加大药物的剂量，而且会对心理医生产生不信任感，我就生理跟心理两方面给大家分析抑郁症为什么会复发，以及临床上最大程度预防复发的方法！抑郁症的高复发率在于不重视心理干预的结果！并以情绪作为判别好坏的标准，它没那么容易打发！抑郁症特别容易复发，每次复发都使病情加重，直到器质性病变，比如海马体损伤，这也是作为心理医生最为经常也是最头痛的问题，抑郁症的反复复发是困扰患者的最大难题，一旦反复他们会更换药物或者不自觉加大药物的剂量，而且会对心理医生产生不信任感，我就生理跟心理两方面给大家分析抑郁症为什么会复发，以及临床上最大程度预防复发的方法我们临床上治疗抑郁症主要是平衡神经递质，大多采用五羟色胺再摄取抑制剂（英文简称SSRI，五羟色胺是神经递质的一种，主要是传递神经信息。5-羟色胺可以直接影响人的心理功能和生理功能，比如人的喜怒哀乐、睡眠、食欲等。当5-羟色胺浓度过高时，人会产生过度兴奋现象；如果5-羟色胺浓度过低，又会产生一系列精神和心理上的病态，比如焦虑，惊恐，最主要的是抑郁情绪，从而引发恐怖症、强迫症等），用于治疗抑郁症、强迫症等，被多个国内外指南推荐为治疗抑郁症及强迫症的一线用药。抑郁症反复发作的原因1）生理药物副作用导致停药戒断甚至复发的主要原因，即便是临床验证最安全的左洛复也不排除副作用，如它会增加自杀倾向，还有诸如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、托莫西汀、瑞波西汀、文拉法辛、度洛西汀、米那普化、米氮平、曲唑酮、马普替林、米安色林、去甲替林、阿米替林、氯米帕明、地昔帕明、多塞平、丙米嗪、噻萘普汀钠，这些副作用也是显而易见的，诸如失眠、多汗、口干、嗜睡、头痛、上呼吸道感染、背痛等等等一系列的副作用，这也为复发埋下了定时炸弹2）要知道情绪是有周期性的，当你处于情绪低谷的时候，你自然而然的认为你服用的药物不对症，在这么多年的诊疗经验中遇到最大的问题就是多数患者会私自加大剂量，或者更换种类，以身试药，把自己当成小白鼠，更有甚者，认为医生不专业，产生不信任感，其实相对于抑郁症的诊疗基本上都是制式化的，做了心理评估量表后直接用西药平衡神经递质，基本上大同小异！而这样做的结果会直接加大再次复发的风险。3）当情绪高涨的时候往往会忽略不会引起重视，认为抑郁症已经离自己远去了，等到再次复发的时候，病急乱投医，我经手的个案当中，有一部分事先是做好了沟通了的，本人也同意了长期疗愈的，但是往往第二次再见面的时候却是严重复发的时候，不要认为情绪高涨的时候，抑郁症已经离你远去，它没有那么容易打发，它只是潜伏起来了，这个其实很好理解，一个癌症患者，大部分时间看起来跟普通人没有什么两样，但并不表示癌细胞已经离你远去，所以要想不复发，这个观点要扭转，在欧美，定期去看心理医生是每个患者的标配！4）不重视心理疗愈，在欧美国家往往会把心理疗愈放在首位，比如认知疗法森田疗法，这些对于非器质性病变效果很好，比如头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏，工作效率降低，怕声、耳鸣，全身不适和精神萎靡等。医院检查，根本就发现不了身体上的器质性病变。换句话说，它只是患者主观上的一种感觉，虽然是个人感觉比较严重，身体非常不适或是难以忍受，但是从医学角度讲，身体上并没有什么可以确诊的病理性改变，身体还是健康。本人在临床上采用的是陈了凡老师的了凡心疗愈的认知疗愈体系，应对抑郁症的复发效果很好抑郁症复发的预防1）在药物特别是西药上尽量学会做减法，不要轻易以身试药，极端一点来说，临床上用于治疗抑郁症的有几百种，难不成要一一试过？这样才能慢慢摆脱戒断反应，减少西药带来的副作用！2）睡眠睡眠不足往往是复发的导火索，有研究证明，人只要三天睡眠不足，抑郁的几率就会增加20%，当然失眠有时候是伴随抑郁而来的，诸多神经官能症耳鸣健忘头痛等，临床上一般采用苯二氮卓类，这类安眠药药效很生猛，比如三唑仑，力月西，阿普唑仑等，有的用作手术麻醉剂，有的被犯罪分子用作迷魂药，副作用可以自己脑补一下，所以本人在诊疗过程中一般采用褪黑素，褪黑素目前至少在促进睡眠这块上,研究的已经比较成熟了,从全世界都把他划归到保健品而不是药物，所以副作用相对来说要少很多！3）运动的时候人脑会分泌另外一种神经递质，那就是多巴胺，研究证明，多巴胺是持续喜悦的源泉，特别是在生活中制定规律的有氧运动，会让你远离抑郁，对于抑郁症的复发也有很好的作用！4）心理疗愈很重要，抑郁症其实是一种心理情感障碍，长期反复的抑郁导致双相情感障碍躁郁直至质器性病变，如果不从心理角度加以调整，从源头上加以梳理，那么复发是在所难免的，如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，
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