枣仁莲子粥：炒酸枣仁20克，远志10克，莲子30克，小米60克。远志水煎，过滤取汁，此汁再加水适量，煮枣仁、莲子、小米成粥，睡前服食。此粥宁心安神、健脑益智，可用于心血亏虚所致心烦、惊悸、忘记、失眠、神志不宁、智力衰退等。
（食疗方二）：
合欢大枣粥：合欢皮、夜交藤各15克，小麦50克，红枣15枚，甘草10克，粳米60克。先水煎合欢皮、夜交藤、甘草，去渣取汁，以约汁加水适量煮小麦、红枣、粳米为粥，加蜂蜜适量调味，睡前服食。此粥养心、安神、解郁，适用于烦躁易怒、悲伤欲哭、不能自主、心烦不寐、胆怯易惊、心悸多梦等。
（食疗方三）：
桂圆枸杞粥：桂圆肉15克，枸杞20克，百合30克，红枣10枚，粳米60克。同放沙锅内，加水适量，文火煮粥。晨起空腹、晚睡前各服一次。此粥清心除烦、养血安神，可用于心烦意乱、坐卧不安、头晕眼花、心悸、失眠等。
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