积极参加体育锻炼也是非常有好处的，在锻炼身体当中循序见时，从小的运动量开始，以不感到太疲劳为宜，增强身体素质不仅有助于神经功能的恢复，而且更有助于保持良好的情绪状态。
在平时一定要适当的参加劳动或工作，因为劳动可以调节人的情绪或增强体质，更有利于健康，对有营养障碍的人，应适当的安排休息。此外，应该养成一个规律的生活习惯，创造愉快的工作环境，保持动静结合，劳逸有度。因为紧张有序的生活、工作和学习环境，对调节神经系统的正常功能是有利的。
在这个世界上，每个人都不会是一帆风顺的。如果遇到不顺心之事时，不可以怒发冲关，祖国医学认为，“怒伤肝”，“怒”指不愉快的心理因素，“肝”便指包括胃肠在内的整个消化系统及其功能。在日常生活中，
因生气而吃不下饭是正常的，尤其是在吃饭前或吃饭时更明显，所以，人们要保持心平气和、良好的情绪状态对维持健康的消化功能是非常有益的。
张璐教授指出：目前的治疗现状是，西医多采用精神安慰剂和对症治疗，患者往往因得不到正确的治疗方法而缠绵不愈，甚至有的患者因长期得不到有效治疗，出现严重的营养障碍而威胁生命，我们在长期的临床工作中，常常遇到很多严重的胃肠神经官能症的患者，治疗方面，我们总结出一套行之有效的治疗方法，“解郁安胃法”是我们多年临床总结的治疗胃肠神经官能症的特效方法。中医辨病与辨证相结合的方法治疗胃神经官能症，既能缓解症状，又能祛除病因，可取得标本兼顾之效，最终直至康复!
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