人活着只要遵循自己的内心，忠于自己的内心就好了，如果不遵循忠于内心的人，势必会导致人格上的分裂，因为在生活中需要时刻扮演另外一个人，为了利益关系把自己编织进人际关系的大网里面，只要你是在扮演，你就有穿帮的可能。就像弗洛伊德说的那样，从来没有谎言这么一回事，所有的谎言，都不过是真实的表达，都是有迹可循的！
从某种程度上来讲，我们每个人都是潜在的人格分裂患者，有很多时候为了利益，我们会言不由衷，为了金钱，我们会牺牲良知！所以王阳明提倡的“致良知”一说，所谓的致良知就是遵循自己的内心道德法律跟伦理标准，忠于自己的内心，这样你就是心身合一的，你的人格就不会分裂，这样的人不需要通过扮演来生活，这就是意识疗法里面提倡的活出自我。否则剩下的只是人性的扭曲！如果一个人的环境不允许他忠于自己的内心，不能按照自己的意愿去生活的话，就会出现心理问题，比如在原生家庭当中，父母到处控制孩子:结交什么样的朋友？找什么样的工作？处什么样的对象，买什么的房子？让孩子不能够按照自己的意愿去发展的话，孩子就会抑郁症以及各种神经症形式来表达他们的不满！等到孩子有能力去反抗的时候，活出自我的诉求会变得越来越强烈，由此会跟父母发生的冲突和对抗也会越强烈，如此叛逆就出现了。一个人如果不能够忠于自己的内心，不能够按自己的意愿去生活，他注定是痛苦的不安全的。他可能要花一辈子的时间来整合分裂的心身，从而将所有的意识全部浪费在这上面，那么它就不可能在外部世界取得成就。心理弱小的人总想要通过依附来获得安全感你也很容易被他人催眠。#催眠#并不是滴答作响的钢琴节拍器或者是用怀表在你眼前晃几下，然后你就会沉沉睡去，进而控制你的心理，那只不过是街头的魔术表演。所谓的催眠实际上就是对潜意识层面的植入，意识疗法认为人只有被自己催眠，催眠师只能起到一个引导的作用，当你想要接受一个人的引导，信任是桥梁，你不能接受一个你不能信任的人引导，同样的你也无法催眠一个不信任你的人。人们会信任权威，人们会信任长者，人们会信任自己选择相信的东西。在60年代末，苏联的心理学家做了这么一个实验，权威的心理学家，将一枚硬币放在被催眠的手臂上，然后用低沉而坚定的声音告诉他：这枚硬币是刚从炭火里面取出来的。那个人听完后尖叫一声，而在他的胳膊上真的造成了二度烧伤。而#了凡心疗愈#意识疗法专栏里面也有类似的故事:有一个女性她怀疑自己肚子里长了一条虫，医院检查以后并没有任何的异常，但依旧不能够打消她的顾虑，这就是所谓的#疑病症#或者#躯体形式障碍#。后来一个#心理学家#告诉她:有一个权威的医生通过手术可以为她将肚子里面取出来。手术以后他感觉自己肚子里真的没有虫了，但实际上这是一场不存在的手术。在#原生家庭#在成长过程中，我们也不断的接受来自师长，来自父母的催眠：好好读书否则一辈子就完了/你不听话就不是好孩子/你真没用，你真没出息……当你选择接纳这种信息并进到你的潜意识层面，形成你的人格标签，也就必须按照这个标签去行事，在你生命的轮盘上刻下无法磨灭的痕迹。所以意识提倡你必须要觉知，他们说这句话的初衷是什么！他们也许只是生活的受害者，无意识的传递给你们，让你为他们的痛苦买单。当你开始被权威蒙蔽，当你开始对他人有所期待，当你不能够让自己的内在成长起来。你就很容易被他人所催眠，你要从被催眠的状态里面醒来，无论对方是你的师长，你的上司，你的家人，都不要被他们所催眠，因为你有你自己的人生，你有自己的使命，你有自己的生活，你该相信的人永远是你自己，你要独自完成自己灵魂的旅程……无论你忠于的是某一个人，还是某一种信仰，仰或是某一个机构，它只是你内心的一部分，你自我的一部分，它会帮助你整合心身，它会帮助你达成自我，它会帮助你自我救赎。帮助你心理快速成长起来，所以有人成为粉丝，有人成为信徒，有人成为会员，这都不是什么问题，但关键的是你要在自己内心的角落里，给良知留一份自留地。所谓致良知，就是你必须回归到社会的道德标准，伦理标准与法律标准层面上来，你不能因为你忠于的对象，能够给予你整合心身的力量，能够寄托你未曾完成的梦想，为了维护忠于的对象而罔顾法律，人伦跟道德，以前有报道明星发动自己的粉丝制造舆论，干涉法律，违反道德，这都是极不可取的，更是会制造灾难！这在历史上类似的事件，比如在明朝末期，东林党人以清流自居，他们为了所忠于的信仰，而不惜动用一切手段干涉朝政，打压异己，动摇国本，所以历史上有说明朝实际上是亡于党争。当然，我们每个人又不是活在真空当中，在这尘世间就有很多的不得已。儒家思想提倡的君子和而不群，群而不党！从另外一个层面提醒我们只要忠于自己的内心就好了！否则就会不断地想着去改造别人，改造自己，战天斗地，最后是遍体鳞伤，满目苍夷，更多内容参详在线读书自我疗愈の依据
意识疗法（TOC）是陈了凡老师开创的自我心理疗愈的体系，包含了从提升意识到觉知再到观照的三个心理疗愈阶段。从心身合一到知行合一再到天人合一的提升。通过行动建立新的思维模式跟大脑回路取代旧有的思维模式跟大脑回路，为系统化正本清源地解决心理问题提供了依据。结合了弗洛伊德荣格等传统古典主义心理学，结合东方阳明心学。不仅是为了解决抑郁症焦虑症等心理问题，还指出人活着的终极意义，旨在帮助每个人：不困于情，不惑于心，不念过往，不畏将来，物来则应，物去不留，出离头脑，活在当下，活出自我，成为自己心理疗愈师！
了凡心疗愈意识疗法（TOC）主要有以下8个专栏从心理应用理论跟详解三个方面，立体的全方位的阐述了自我心理疗愈体系。在百度平台以及头条平台上的订阅读者已经超越2万+（截止年8月份），为了更好的服务订阅读者践行意识疗法，整合了意识疗法各个专栏如下！也是帮助他人走出心理泥沼的最佳礼物。也可以推广赚佣金，
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