发生失眠的情况十之八九，多数就是因为不健康的生活环境造成的结果。假如真的发生了这样的情况您也不要着急，医院进行治疗才可以缓解病情。那么，采用怎样的方法才能有效地缓解疾病的发生呢？医院有睡眠障碍科吗？下面大家就来了解下相关内容。
治疗失眠的办法
1、饮食：进行治疗失眠，患者可以先从饮食入手，然后就是注意合理的饮食，以及是进行规律的饮食时间，会怎样就会可以很好的帮助失眠。比如在睡觉之前不要大量的进食，可以喝一杯温牛奶或者红酒。这些都可以为一个好觉添砖加瓦。
2、生活习惯：有时候生活的压力很大，就会使得大多数人的生活都不是很规律，而且长时间不规律的生活，同时，也会影响一个人正常的生物钟，同时褪黑素的分泌也会变得不规律。所以有一个良好的生活规律也是睡眠质量的保证。
3、心理治疗：有些人可能是因为心理作用导致的失眠，所以治疗失眠可也进行心理治疗，比如催眠就是很为人所熟知的一种治疗的方式。催眠状态下人的休息放松的状态是正常情况下的许多倍。在专业的心理咨询师的指导下催眠可以是很好的失眠治疗方法。另外还有光学疗法，认知疗法等等。
4、药物：大多数的人在出现失眠后，都会选择药物进行治疗，但是我们并不太认可这种方法，治疗失眠的药物通常都是一些精神类的镇静剂。这些药物都会有很大的副作用和赖药性。我们希望患者能按照医生的要求合理用药。
医院有睡眠障碍科吗
医院立足杭州多年，是由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研为医院。医院特别开设精神科中心，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂症、头痛头晕、神经衰弱、神经官能症等疑难疾病。
温馨提示：如果失眠影响了你的工作，导致你每天都在遭受失眠的困扰，希望您马上行动起来，相信只要积极治疗了，就能治好的！
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