距年的高考还有不到6天，考生备考不遗余力，家长们同样也神经紧绷。前两日有记者采访到毛坦厂中学附近“陪读”家长，家长表示：高中三年“陪读”就已经花掉20万！家长们都希望自己的孩子读一个好大学，今后有一个好的前程，真是可怜天下父母心。
为此，小编整理了以下高考志愿的相关信息：这9所师范大学，就读学费全免，毕业就有事业编制，并且大多被分配到省会城市的学校从事教育工作，待遇比较好。
北京师范大学
华东师范大学
东北师范大学
华中师范大学
陕西师范大学
西南大学
福建师范大学
江西师范大学
云南师范大学
上述9所师范院校都是“公费师范生”的培养院校。其中，前6所为部属重点师范大学，录取分数一般要高于重点线几十分才能报考。后面3所师范大学相对容易报考，待遇比较起来也要差一些，但同样享有“学费全免，毕业进编”的优势。
“免费师范生”与今年3月正式更名为“公费师范生”，并且履约期限由之前的10年改为6年。就读大学期间的学费依然是免费，在校期间每个月依然能够拿到元的生活补助。由于免费师范生的专业一般为高校的实力专业，根据最新的师范生教师资格证的考试办法，免费师范生将通过学校的测试就能拿到教师资格证。
公费师范生的报考条件也很简单：
1.高考分数线达到所报考师范大学在本地区的录取分数线；
2.热爱教育事业，毕业后愿意长期从教；
3.体检合格。
在报考时要签署服务合同，毕业后毕业生所在省会安排就业。公费师范生四年毕业以后必须到中小学任教，到中小学任教的每一位公费师范生都有编有岗；也能从事学校教育管理工作。
如何正确迎接高考，这些小妙招你可得记牢了……距离年高考还有6天
“00后”考生们将迎来人生重要时刻之一！
在这紧要关头
有不少考生因考前长时间、高强度复习
产生一些心理及生理压力
小编也是过来人
考前复习是需要的
但千万别过度！
长时间对着书本
会使得眼部出现各种不适
最常见的表现为▼
最常见的表现为▼
?视觉障碍，无法长时间看书做题，视物不清或视物重影
?眼部不适，出现眼痛、眼干、流泪、眼痒、眼异物感或眼眶疼痛等不适
?全身症状，出现易疲劳，头晕，头痛，记忆力下降，严重时甚至恶心、呕吐并出现焦虑、烦躁以及其他神经官能症状
医生表示，这些症状正是中了视疲劳的“招”，如果仅仅局限于眼部，为轻度视疲劳；如果兼有全身症状，则为重度视疲劳。不管是轻度视疲劳也好，重度视疲劳也罢，这对集万千注意力于一身的考生来说，都是压垮他们的最后一根“稻草”。
那么
考生如何自行调节呢？
如何减小因眼部不适对复习的影响？
如何才能从容应对高考呢？
中医院眼科医生
为莘莘学子“量身定制”了六个小妙招
1学会让眼睛“劳逸”结合
当出现眼部不适时，闭眼休息，是消除眼部疲劳的好方法。
一般来说，用眼半小时后，应该闭上眼睛，或看远处树木五分钟，让眼部得到充分休息。如果症状仍无法缓解，可以用热水熏蒸眼部或用热毛巾敷眼，加强眼部血液循环，加强效果。
2合适的光源是备考的最佳“拍档”
光线柔和、亮度适中的光源备考的最佳“拍档”。
当周围环境光线不佳（太亮或太暗），特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活环境中光线亮度不合适，视野内光线分布不均匀或闪烁不定、有反光或眩光，很容易导致视疲劳。所以，对于室内照明，应尽量采用光线比较柔和，亮度适中的光源。
3适量户外活动
适量户外活动能帮助缓解视疲劳。
临近高考，考生的神经愈加紧绷，情绪愈加压抑。因此，保持适量的户外活动或运动，在促进眼部血液循环的同时，眼晴会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉和神经，缓解视疲劳，也更有利于考生备考。
4选择“护眼”食物有诀窍
蛋类中对眼睛最有好处的是维生素A；维他命A——是预防眼干、视力衰退、夜盲症的必需；叶黄素，是构成眼底黄斑的主要成分，一般存在于绿色食物当中。
其中，玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素——叶黄素和玉米黄质（胡萝卜素的一种），它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。另外，多吃绿色食物，补充营养，能够有效的缓解视疲劳。
5眼睛也需要“按摩”
对于眼部护理，大家最不陌生的应该就是眼保健操！不过，除此之外，眼科医生还带来三个特别的眼部“按摩”方式。
?按压额头法，双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼部会有舒服的感觉。重复做3～5次
?按压眉间法，拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次
?眼球转动法，眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，此时头部不可晃动，重复3次
6适当使用药物亦可缓解视疲劳
医生提出，改善眼部调节功能的药物能通过增强睫状肌功能及眼部血液循环从而达到治疗视疲劳的作用，主要的代表药物有七叶洋地黄双苷滴眼液。除此以外，人工泪液能模仿人体泪液，起到滋润眼睛的作用，能有效地缓解视疲劳症状。
不过，眼科医生提醒到，市面上的人工泪液多种多样，若需长期使用，建议选择不含防腐剂的人工泪液。如眼部症状长时间无缓解，医院眼科就诊。
除了“看”
“吃”也很重要！
高考前一周该怎么吃？
考生，这些原则助你一臂之力！6.7
考前饮食总原则
避免任何形式的食物中毒。
最好父母亲自选购食材，为孩子制作三餐。食物的做法，要按照孩子的体质而定。
凡是有可能发生过敏的食物，或者引起胃肠不适的食物，都应当非常慎重。
考试本身是一场体力与心理巨大消耗的战斗，需要即刻补充足够的能量，以保证考试过程中大脑所需的充分养料。
让大脑始终保持高速、高效运转，让考试间隙大脑能得到充分的补给，这是饮食必须满足的基本要求，尤其提示家长重视富含蛋白质、低糖食物以及补充水分这两个要点。
饮食安排一定要以孩子满意作为前提，尤其重视如果有些食物是孩子非常反感的，一定不要出现在高考餐的饭桌上。
考试期间的中餐，建议吃富含蛋白质与低糖的食物，并备少量黑巧克力或者香蕉等富含维生素B，抗氧化剂的提升能量的小零食下午考试时食用。
高考前切忌乱进补，安排好考前考中营养。
营养应注意均衡，荤素合理搭配。
高考前及期间的饮食不要太过油腻，应该荤素合理搭配，“一份肉、两份饭、三份蔬菜和四份水果”，这样的比例比较恰当。
三餐之间的安排要不同对待。
在午餐的时候可以多补充一点荤菜，而晚餐不用特意减少食用量。
家长在照顾孩子平时饮食偏好的同时，可以适当微调口味和食物类型，也可以尝试一些不同的烹调方法，如用清蒸、水煮和清炒的方法，但要注意尽量少用辛辣的调料。
休息好了
饮食好了
也复习好了
那就等着考试那天了！
李教授赞赏
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