涌泉穴又名地冲,为足少阴肾经的井穴,灸之可滋阴潜阳、宁心安神,有引火归元之妙；且增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。
涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。
艾灸涌泉穴的神奇功效
涌泉穴是人体长寿穴，经常艾涌泉穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、偏瘫、中暑、耳鸣、阳萎、肾炎、遗精、各类妇科病和生殖类病。
女人爱美，常按揉或艾灸“涌泉”。只要经常刺激脚底“涌泉”，对防止皱纹早生及面部美容也有独特的作用。经常对涌泉穴的刺激，可促进体内相关激素的分泌，能够使皮肤白嫩。
1.去除顽疾。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。
2.焕发生机。对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。
3.培肾固本。防治各类老年慢性病所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。
4.养肝明目。对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。
5.舒肝解郁，畅达情志。心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。
6.定志宁神，平衡心境。身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。
7.扶正祛邪。纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能，减少外感六淫致病的机会。加强内、外气的沟通，补贴人体能量。
高血压，请艾灸涌泉
高血压主要是阴阳失衡所致，调节高血压关键是调节机体阴阳平衡。而艾灸涌泉穴正好能很好的温通血脉，引热下行，调和阴阳，使血压趋于正常。
灸法：足三里阵法
取穴：足三里、绝骨，涌泉，三阴交。
方法：每日一次，每次时间为：30--40分钟。先用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃。
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