如今，越来越多人意识到“修身养性”的重要性，“身”即是身体健康，“性”即是心性智慧。在上层呼吁弘扬国粹之时，也有越来越多的人开始以医入道，以中医结合内丹实修，成为了修行圈独具特色的“道医”系统。
一谈到“道医”，大家都会觉得这是一个遥不可及、专业性极强的领域，认为只有专业学者或专家才懂道医，都认为它是一个很深奥的东西，普通百姓根本学不了。
其实，并不然。大家殊不知，“道医”就在我们的生活中，和我们每一个人的生命息息相关，而且，最重要的是，它一点儿也不难，而且人人都可以学会它！
学“道医”的核心，在于——搞懂“气”与“经络”以及“丹道”的奥秘。
若掌握了“气”与“经络”以及“丹道”的运用，则掌握了人体健康的自愈密码，乃至通往圣人成就之路的智慧通关密码！
气？经络？到底是啥？道医认为，所有的疾病都是由于人体“气机”失去平衡（失调）所造成的。“气机”便是“气”的运行机制。
普通大众对“气”认识都不够。其实，“气”就在我们的生活当中，我们生活当中的一举一动，起居坐卧，都离不开“气”。
比如说，一见面，你“气”色挺好啊。你“气”色很差，是不是没睡好啊？……这叫“气”色，看面色就可以知道。
再比如，遇到了让你感觉无比爽的事情，你会喜“气”洋洋。
遇到了让你不爽的事情，你会垂头丧“气”、生“气”，感觉胸口不舒服，甚至是吃不下饭。
气色不错、气色不好、喜气洋洋、垂头丧气、唉声叹气、气势磅礴、怒气冲天、生气勃勃、老气横秋……这些“气”都与人的身心状态、行为举止相匹配，这样的词汇超过多个，随便一想，就可以信手拈来。
比如，怒气冲天，你的血压一定会上升，总是“怒气冲天”那就高血压了，再变本加厉一些，那就变成“心脏病”了。总是垂头丧气，怨气冲天的，日久积怨，伤肝，容易得肝病。这就是我们普罗大众在生活中用的这个“气”以及对我们身体的影响。
道医所理解的“气”与我们的生命健康息息相关的，人体若要生病，一定是体内“气的运动规律”被打破了平衡，也就是失调，所导致的。
来，我来列举一些典籍，大家来看看我们的老祖宗是怎么说的。看完你就可以理解，为什么说，中华文明是“气”的文明。
《黄帝内经》中说过“正气存内，邪不可干。气血流通，则百病不生。”——如果我们体内都是正气阳气，那些对我们健康不利的阴邪之气就无法影响我们。我们的气血如果是通畅的，那我们就不会生病了。
《医门法律》中说“气聚则形成，气散则形亡”。——只有当“气”聚集在一起到一定程度的适合，才能形成实体的物质。如果这个物质的“气”消散了，那么这个实体物质也就不复存在了。
《抱朴子》中说“人在气中，气在人中，自天地至于万物，无不顺气以生者也。”——人生活在气中，气也在人体重，气无处不在，无论是天地还是万物生命，都必须顺着气机的规律去生活。
若要用现代科学的说法去解释，现代科学发现人类可见的物质只占了宇宙的4％，还存在着96％的暗物质暗能量，而“气”就是那肉眼看不见却又无处不在的暗能量。中医认为，“气”是一种极微小的、不断活动的精微物质，生命能量，它构成并维持人体的生命活动。
当你理解了什么是“气”的时候，关于“经络”、“经脉”几句话，你就能基本明白，经络就是“气”运行的通道，“气”是车，那“经络”便是路，一共有12条。这12条经络通道，掌管了我们全身所有五脏六腑等身体内部机制的正常工作，它负责运行气血、联接脏腑内外、沟通上下。
“气”是车，“经络”是路。若发生了“堵车”现象，哪个“道路”不通，是不是会影响整条路的交通情况？这头堵住了，那是不是就无法保证到达目的地了？（或者说无法保证“气”能够在这条路上循环运行）
同样的道理，你如果胃不舒服，那势必是在“胃经”这条道路上，有一个点发生了“堵车”，“气”过不去了，而你则需要通过一些技术手段去解除“堵车”，“堵车”一解决，所有问题都会迎刃而解，很神奇的。“砭石、针灸、艾灸、中药、按摩、导引”皆为中医去解决“堵车”问题用到的技术，这便是“中医六艺”。
必须要提一句的是，中医六艺中，唯有“导引”是可以通过我们的锻炼自己来给自己解决“堵车”问题的，唯有练功是内求。所谓“内练”即通过对自我意识的运用，激发人体自愈潜能，来使身心健康达到优化的自我锻炼方法。（通过意识对“气”的导引，来使气机恢复平衡，不再堵车，健康快乐）
而无论是在上海中医药大学、江西中医药大学还是北京中医药大学，这些学府里都设有气功科学研究所以及医学气功的门诊部，在自己“练气”达到一定的水平和层次的时候，就可以发出所谓的“外气”（称为发气），“发气”可以在患者不打针不吃药不接触身体的情况下，治愈患者。也就是传说中的，不接触物质，却靠意念影响了物质，不用震惊，往下看！
下面这段视频，网上很火，叫“医院3分钟用意念治愈膀胱癌肿瘤”，老外看完都震惊了，纷纷表示科学革命有救了，殊不知我们中国人从80年代就开始做这些实验了，更殊不知我们中国祖先几千年前就开始用了......（这个视频显示出“组场发气疗愈”的过程，以及“气散则形亡——气化肿瘤”的过程）
话说回来，我们生活中的“气”与我们自身得病的理都是相统一的，比如思虑过多，气机内敛，茶不思饭不想，忧郁了，导致——思则“气结”，结住了。结厉害了，胸涨闷，更不想吃饭了。再结的厉害一点，就形成肿瘤了......（堵车堵到一定境界就会大乱！！）
这也应证了《医门法律》中说所说的“气聚则形成，气散则形亡”这句话的内涵了，完全揭示了生病与肿瘤、癌症的病之源头。一切皆因“气”而生。
所以，道医治病的原理很简单，“通则不痛，痛则不通”。哪里“气”不通，“气”不顺，“气”不足，那就给你搞“通”，搞“顺”，补“足”，就完事了。是不是特别简单？
“丹道”与“内圣”——永远不“堵车”的大道，能源的“永动机”我们身体健康问题搞明白了，“修身养性”的“修身”问题搞明白了，接下来就是“养性”的问题了。
用我上文的比喻来说，就是，堵车的问题搞明白了，接下来就是“如何永远不堵车”以及“车的能源如何源源不断成为永动机”？——以及如何做到“人人都能自律，不再去拥堵路况”？
在古代典籍《淮南子》中，说“夫形者生之舍也，气者生之元也，神者生之制也，一失其位，即三者伤矣。”（“形”就是身体，“气”就是生命能量原动力，“神”就是元神，最本源的意识，精神，缺一不可，缺一其他两位就会受伤害。）
老祖宗描述了东方文明对于生命整体观的理解，说我们人体是“形、气、神”三位一体的整体，“形”即身体，“神”即精神、心性，而“气”则是促进“形”和“神”之间平衡协调的桥梁、媒介。道家也称“精气神”。
“形气神”充满和谐的高能状态，最早被庄子和之后的儒家称为“内圣外王”的生命状态，即内在身体健康、能量充沛，外在充满正念，犹如圣贤，对待人事物充满智慧的觉知。（用上文的比喻来说，就是内在气机永远不堵车，不仅自律，而且能源犹如永动机，源源不断，永不停歇。）
如何达到“内圣外王”的状态，我们需要去修炼，而道家则把这修炼的道路称之为“丹道”。“气”也是“丹道”的物质基础，修习丹道即是强化“形气神”的锻炼过程。
炼丹之学最早来自晋朝的葛洪，他除了是道家老祖，同时也是中医药学的老祖（诺贝尔医学奖得主屠呦呦的青蒿素提纯灵感即源于道医葛洪的思想）。
“炼丹”也分“内丹”和“外丹”，“外丹”很常见，你吃的一些中药丸其实就是“外丹”，靠加工提炼中草药做成药丸，来服用调理内在气机达到治病的效果。你可能不知道，其实，中国四大发明之一的火药，就是古代道士“炼外丹”意外的收获。
今天我们不讲“外丹”，我们着重讲“内丹”。用上文比喻的说法来说，炼内丹的目的就是让身体内在气机永远不再发生“堵车”，并且气机“能源”源源不断永远运转。我们人体也有三个气机发动机的发动点，被称为上中下三个“丹田”，这个以后再详细讲。
炼内丹即通过“神”来炼气，通过“气”和“神”之间的交融慢慢合到“气”充足的地方，也就是“形气神”三者结合，密切锻炼的学问。（也就是现代人都能理解的——练功、内丹修炼，通过自我意识的运用，来使身心优化的锻炼方法。目的就是让精气神三者能够统一，让神来统帅我们的气机，堵车永远不再发生，并且获得能源的永动机。）
对于内在的做功叫“炼丹”，对外作用于社会、生活、事业、家庭，叫做“合于道”，这便是“丹道”的奥秘，最终还是要服务生活的，服务社会的，先让自己变好，再让外面的一切都变得更美好，这才是“内圣外王”的生命状态，也是修炼“丹道”的目的。
医道通仙——内丹修炼改变命运内丹修炼是道家历史上最核心的庞大的修炼方法体系，它起源甚早，但随着中国文化的发展，它逐渐融摄吸收各个朝代的科学技术及各家学术精华，汇聚成一门体系精严完整的思想、理论和技术。
内丹作为中国古代特有的身心炼养体系，它主要依靠于古代的神仙家和后来的道教而发展。神仙思想是内丹形成发展的原始动因和基础。春秋战国时期遂渐兴起的神仙思想的深层哲学意蕴和真正本质并不在于它创造了如此瑰丽而令人神往的神话，而在于它体现了那个时代的人们对肉体有限生命的否定和升华，反映了人类挣脱自然社会的束缚、打破世俗社会强加在人心灵的文化桎梏，实现与天地并生、与万物为一的理想和气概。
神仙思想的出现打破了人与神的严格的不可逾越的界限，使匍匐在神祗面前的人站立起来，希望通过个人的坚忍不拔的追求和努力去把握人生乃至于生命的自由，由凡人变为神仙。通过内丹修炼，人将不再是神的奴仆，他将变为神仙，与神祗平起平坐，成为自我的主人。——我命由我不由天！这就是神仙学说的魅力所在。
（《内经图》蕴含了修仙的秘密）
班固曾就此评价造：“神仙者，所以保性命之真，而游求于外者也。聊以荡意平心，同死生之域，而无怵惕于胸中。”（《汉书·艺文志》）内丹正是在这种思想指导下合乎逻辑的精华，它所赖以生长的思想基础，不是西方那种人被高度异化的宗教神学体系，而是一种中国特有的以人的存在为中心的“神仙学——生命科学”思想体系。
从某种角度来说，神仙学说严格地说也并非“仙学”，而是地地道道的“人学”。它的内核和本质同其它宗教学说不同，不是建筑在一个虚渺的彼岸世界的追求上，重神而轻人，重来世轻现实，重灵魂轻肉体，内丹的全部内容都是围绕现实中人的精神和肉体展开的，关于“性”与“命”的学说是内丹唯一的和全部的研究对象。在这一体系之中，巫术和神学丧失了原有的地位，内丹融合了符箓、斋蘸、祝咒、祈祷以至于金丹服食之术，进而着眼于通过合乎理性和科学的方法去发展人的的身、心二元层次。
五代内丹家崔希范说：“神仙之学，不过修炼生命，返本还原而已。采先天一气为丹田，运后天之气以向火侯，以火炼性，则金神不坏，以火炼命，则道气长存。换尽浊阴之躯，变成纯阳之体。”（《入药镜序》）
金元全真教创始者王重阳说：“神仙妙用，只是采取先天真阳之气，以为金丹之母，点化己身阴气，以变纯阳之体”（《五篇灵文》）。
明伍冲虚云：“仙道以元神元气二者双修而成，故说性命双修为宜”(《天仙正理》）。
内丹既不同于儒家专重伦理和佛教专重心性，也有异于道教养生修炼术中其它以修身治气亦即“修命”为主的方法体系，它在长期发展过中，有机地将传统道教行气养生之法同阴阳五行学说、周易八卦纳甲原理，中医脏腑脉络认识，儒家道德伦理以及佛教禅定方法等相融，形成一个严密的理论实践体系。这一体系不仅在道教史上而且在中国文化史上占有显著的地位。
（内丹修炼百岁成就者吴云青）
附：道医揭秘疾病的根源（深度好文）导读：“上工治未病”，中医的养生之道，讲究道法自然，吃喝拉撒睡，事事皆学问，攸关健康所在，不可不慎，本文通过讲述能量与“升降”的规律，揭露疾病的真相，治病的最高境界就是不得病，此文有助于人们了解中医健康的精髓，望同修共勉。
中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。
那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是“升降”。
1.天人合一，“升降”就是天道
当太阳升起，人体内有一股气从两腿中间沿着腹部向上升起,我们就醒过来。“气”是什么？是一种“能量”。一杯冷水，一杯热水，冷水是没有能量的，热水是有能量的。蒸腾向上的那个气，就是能量——热能。无形，有热量。通常所说的气功的气，中医说的阳气，本质就是这种无形的热能。
太阳上升，本质就是温度升高，热能释放，人感应到了，体内热能也跟着释放。能量释放，就导致功能的发挥运作，在人表现为“苏醒”。日上中天，就是能量释放上升到最高点，阳气走到头顶。太阳下降，能量收藏，阳气从头顶向下，沿着脊背下降，人就渐渐进入睡眠状态。
所以，睡眠其实就是一种能量释放、收藏、升降的现象。
这个升降的过程，必须经过一个通道，就是人体中间：在前为神阙穴肚脐眼，在后为命门，对应到里面，就是脾胃这个通道，气的通道。通道有个特性，热胀冷缩。当你胃寒的时候，通道收缩闭塞。早上，气要上升的时候，出来不通畅，就会表现为：想睡懒觉，即使勉强起来，整个早上都是昏昏欲睡，无精打采。
晚上，气要下降的时候，降不下去，就会表现为：失眠多梦烦躁焦虑。所以，失眠的机理很简单，就是胃寒，通道收缩，阳气降不下来而已。只要解决这个通道问题，失眠就解决了——所以，无论大人小孩睡觉，即使天气再热，也一定要用被巾盖住肚脐眼，就是避免寒气直接从这个气门进去，否则就很容易睡不着。
2.胃寒升降受阻，百病由生
正常我们吃东西，热气就会往下面走，比如说吃了上火的东西，小便就会变黄，大便变臭变硬。
但是，当你胃寒了，通道闭塞，热气降不下来，就会往上逆，走到咽喉，就变成急慢性咽喉炎，扁桃体炎；走到口腔，就形成口腔溃疡，口臭，牙疼；走到脸部皮肤，就形成痤疮痘痘色斑黑眼袋；走到鼻子，就会形成急慢性鼻炎鼻窦炎；通过肺顺着皮肤发散，就会形成各种各样的皮肤病，包括腋臭，皮屑增加；走到走到颈椎，就形成颈椎增生；走到大脑里，就形成肿瘤——也就是说，不管病在哪个部位，西医把它叫做什么名字，本质，它就是“垃圾”！因为堆积部位不同，密度浓度不一而有了不同的名称。所以，西医的所有所谓高精尖仪器检测出来的检查报告，对悟道的中医来说，是没有任何意义的！
这里还要补充说明一下：就像海洋有暖流、寒流，天气有热空气、冷空气，人体也是有热气、寒气——这就是天地人能够相通的最本质内涵。气流都会携带无形的能量，和有形的营养或者垃圾。遇热则流动发散，遇冷则凝结沉淀。当热气不断上逆，过多的垃圾就会在通道狭窄处停聚沉淀，就会形成被看见被检测到的有形的病理产物。按浓度来看，最浅的，是正常的组织液，中医叫津液。再浓缩就变成痰湿（西医叫血脂、油脂、胆固醇），再浓缩叫瘤，根据软硬之分叫粉瘤、良性肿瘤，坚硬了就叫恶性肿瘤。再浓缩就叫骨质增生。
所以，治疗的目的，就很简单了：硬的把你化软就是。怎么化？衣服有顽固污渍，就会先拿去泡水，吸水之后就会变大，软化，稀释，就可以被洗掉了。病理也是一样：恶性肿瘤先化软变良性肿瘤，再化软变痰湿，就可以通过大量吐痰的形式排出来了，或者往下以大小便形式排出来，到最后，阳气越来越充足，就直接化成气从皮肤口气排出来。
这里还要补充说明：正确治疗下的恶性肿瘤肿瘤（癌症），会变大，变软，稀释渗透，然后边界模糊成一片，最终渐渐淡化，消失。如果是良性肿瘤，本身浓度不高，可以不经过吸水稀释变大的过程，直接变小消失——其实就像我经常说的减肥增肥的过程：瘦的变胖，胖的变瘦。
而这个标准，是与西医的截然相反的！如果肿瘤变大，对西医来说，是恶化的，西医治疗有效标准，就是肿瘤变小。目的是一致，但是手段过程是截然相反！所以，我一直说，观念比治疗重要！不了解观念，我救你，会反被你认为在害你！这也是我一直要求，治疗过程中，医院做什么检测的用意：免得你担惊受怕。但是，不叫病人做检测，治疗一段时间后，到时还是检测了，一看，癌症！就会落一个延误病情的罪名！！
所以，现今做个好中医，得战战兢兢、如履薄冰啊！！传道才是大方向，改变观念才是治根本的！
“上工治未病，下工治已病”，宣传及教育普通百姓如何在身体才开始出现一点偏差的时候能自我进行有效的调理并养成正确的生活习惯，比起治愈多少重病案例都更具有现实意义！
物质形态转变的动力，来自于能量、热量。有形的火可以提供无形的热；能把有形的水加热，化为无形的气；无形的气上升到高空，遇冷凝结为有形的水滴。这就是有形——无形的转变过程机理。
所有有形的病理产物垃圾，都是因为体内阳气不足，相对的就变寒了，凝了，有形的就多了，就病了。所以，只要补充热量，体内阳气充足，有形的垃圾就可以化为无形的气发散出去。
哪里热气不足，变寒了，哪里就有垃圾堆积，就生病。
所以，补阳气就是治疗的大方向。
小孩子的屁股手脚都是非常热的，因为阳气充足；当温度降低，就意味着年龄越来越大，能量消退，直到没有温度了，生命就消亡了。所以，温度决定生死。生老病死的过程，其实就是能量递减的过程，体现为温度的变化。
所以，保持热量，趋温避寒，就是养生健康的大原则。
当你吹空调受凉感冒了，作为中国人，他会考虑到“受凉了”，但是作为西医，他只会检测是什么病毒细菌感染了。你告诉我，“冷气”会是什么细菌病毒？这无疑是很荒谬的道理。为什么？
当你饥寒交迫时，两杯水放在你面前，你选哪杯？必然是热水。因为有热量有能量。喝下去就明显影响了你的身体状态，甚至于关键时刻可以救你的命。而喝冷水是完全不一样的感受。但是，用西医的所有高精尖的现代化仪器设备来检测这两杯水，会发现，这两杯水完全一样！都只是密度容物一样水分子！因为，西医的所有检测，都只是检测物质结构。因为西医背后的整个西方学术界都是信奉唯物论的。
而热能是什么？无形，无量，不可见，不可把握，不可测量，属于唯心世界的范畴。比如，肺的能量不足了，就容易悲伤；脾的能量不足了，就容易忧思，肾的能量不足了，就容易恐惧。但是，西医是不会理解你的悲伤忧思恐惧的——因为这些都是主观的,不可测量的。都是唯心的。所以，当你说这里不舒服哪里不舒服，仪器又检测不出任何异常时，西医就会说你妄想症，神经官能症，癔症——胡思乱想没病找病的意思。其实，这些症状本质都是无形的能量不足导致的功能失常。所以，除非西医承认唯心论，（其实，中医也不叫唯心论，而是叫心物一元论），否则，西医永远也搞不懂能量，理解不了人体，搞不懂中医，永远停留在“神秘”“玄学”的初级层面。
中医讲：“上工治未病”。当你得肝癌之前的两三年，中医就可以知道你病了，并截断病情的发展，因为只是不舒服，还不到某种病的程度，所以叫“未病”。因为这是在无形能量层面的功能失常，物质没有变化，西医是检测不到的，西医会说，你还没有病，但要经常检查（这就是西医所谓的“预防”）——潜台词就是等你病到符合西医的标准，有了物质变化了再找他们治疗。
中医还讲：“下工治已病”。也就是西医的那个层面。也就是说，西医一出世，就已经是“下工”的水平了。
人活着，就靠一口气，一口热气！当饿了几天刚从废墟里被救出来，最救命的，其实是一口热水。而以“救命”的名义给输到体内的葡萄糖生理盐水这些冰冷的液体，其实，是会夺阳气的！会要命的！
所以，明白“能量”很重要！！某些时候，可以救命！大多数时候，可以避免伤害。
前面讲的是升降，还没有讲完，但其实也讲完了：降不下来，就上面有病。推演开来，下面因为没有东西降下来，也会有病，比如就会便秘。或者按“外面”“里面”来分也是一样，本质一样。
便秘只是排毒不畅的一种表现，还有一种排毒不畅，表现为排便通畅易排。就像洗碗，不用洗洁精，虽然水一直在流，但是油污全部黏在碗上，不出来。脾的功能是“主运化”，“化”就是分解的意思。脾胃虚寒了，能量不足了，分解的功能不足了，湿气油污分解不出来，黏附到肠壁，血液里，大便每天都出来，但是带不出垃圾，有量没“质”。所以这种通畅也是排毒不畅的一种。
升降讲的是有形的通路问题，能量讲的是无形的动力问题。解决升降问题的关键，就在于解决胃寒的问题，通道闭塞的问题。“寒”就要用“热”来解决；“闭塞”就要用“发散”来解决。又热又发散的药，就很容易找了，为普及方便，选用生活中常见的，那就是生姜。
3.升降不调易导致“虚不受补”
升降不调的病，很多见的表现为：吃凉的胃胀不舒服，吃热的上火，吃凉不行吃热也不行；明明身体很虚，却一吃补药就口舌生疮上火严重，俗语说的“虚不受补”。为何现在却还要叫他们吃姜？
胃的“寒”，和饮食的“热”，是相反的力量，相当于两军交战，强势者胜。因为吃热的就上火，所以，不敢吃多，这个热量相对于脾胃的寒，就像游击队打正规军，肯定打不赢，败退了，就只能原路退回往上跑了，就上火了。于是吃降火药，其性寒凉，本来就胃寒，再吃寒凉，就凉上加凉，就会胃胀不舒服了。
那么，怎么办？加强我军进攻的实力——临床中，这种病机的患者，开的处方，就会包含生姜克（秋冬量，春夏量会酌减），干姜30克，比姜还热的附子30克（就是本人自创的小柴胡加姜附汤）。大军所到之处，攻城破敌，城门打开了，大部队长驱直入。所有的热气都往下走了。患者说，药后反而有咽喉清爽的感觉！
有些年龄大的患者，讲道理听不懂，回到家里，一看：这么多生姜！肯定会上火，克放一半，还是太多，再减一半，50克，差不多了。药熬完，立马上火！为什么？敌军10万兵力，我派给你20万，你擅作主张，只派出5万和敌军作战，肯定打败仗！被打回来就上火了。所以，姜越多越不上火！
这里还有一个前提：阴虚患者不适宜。就像洗衣服，再好的洗涤剂，也需要有水作为介质，才可以发挥、功效。所以，阴虚之人，不适合大剂量生姜的方法调升降。他们得先补水。这里就不细讲了。
前面讲的是升降，中间补充讲的是能量，没有讲完，下面继续讲。
4.能量不足，易留邪致病
前面说了，能量不足导致垃圾储留而生病。现代人比之七八十年代的物质生活水平高了很多，想吃什么就有什么，营养很充足，为何高血压、糖尿病之类的病更多了？？这是因为，现在人能量不足，是因为吸收不好，而不是吃不好。是吸收的问题，而不是营养的问题！营养太丰富，超过了吸收的负荷，所以，应该做的是减食，而不是吃补。是清淡饮食而不是拼命补维生素蛋白质——现在满大街的卖进口营养品，其实是最不利于身体健康的！
吸收是功能，必须以脾胃、肠道的能量是否充足为前提。腑脏自身能量不足，吸收功能就不高，工作效率就不会高，导致吸收不好。身体能量、热量的不足主要表现为胃寒。
5.导致胃寒，有四个因素
1.饮食寒凉
寒凉有两个含义，第一个指温度——就如冷水烧成热水，需要消耗煤气能量一样，人体有温度，喝进去的冰冷食物先要加热，就会消耗脾胃原本的热量能量，导致胃寒，比如冰冻食品、冷饮、凉性水果。
第二个指性质——性质是凉性的，你吃热的、喝热的还是起寒凉的作用。比如苦瓜，冬瓜，绿豆。具体见饮食篇文章。
2.外寒
饮食进入的算里寒，夏天吹空调或者冬天受凉或者农活渔民或者家庭主妇洗衣服下冷水，这些都是外寒。外寒有的直接侵入脾胃导致胃寒，更多的是消耗整体的能量，相应局部脾胃的能量热量阳气就不足了，就寒了。
3.季节因素
天气越热，地下水井水越凉；天气越凉，地下水井水越热。其实就是能量、热量的位置转换结果：春夏由里到外发散，秋冬由外向里收敛。相应的，夏天的时候，在外的皮肤热，在里的脾胃就很寒。所以，夏季食欲最差，胃最寒。最容易上火。
4.欲望因素
想看、想听、想说、想思考、想吃，爱恨情仇等等等等，这些都是欲望，就是指人体功能的发挥使用。这些都需要消耗能量的。人体是很智能的，哪里得多需要用能量（欲望使然），就会从其它功能区调用能量去补充，相应的就会造成被调用区域功能不足。比如，生活中很多人吃饭后就容易困睡，是因为能量集中到中间的脾胃去消化吸收，调用了头脑的能量，头脑能量不足了就表现为困睡——思考的功能不足了。同理。当头脑用神很多的时候，也会调用脾胃的能量上行，导致脾胃能量不足，消化吸收就出现障碍了，胃寒就形成了，胃病就来了。
IT人士，营销一线人士，所有“很忙很忙”的人，吃饭都是囫囵吞枣、速战速决的人，根本没有给以正在消化吸收工作的脾胃充足的能量和时间，所以胃寒就来了，胃病就来了。吃得越多，越好，脾胃负担越大，连食物都无法吸收，何况于药物？所以，这种胃病，是最难治的！悲哀的是，这种人，满大街都是！因为现在的社会，多是高压社会，人挤人的社会，相火不位的社会，大部分人需要靠相火不位来提高竞争力（其实就是变相的透支身体），否则争不过别人。
不要说你做不到、放不下，其实只要你愿意放弃那些不良的习惯，会舍，你才能要求得。舍得舍得，有“舍”才有“得”！
万病之本，最难去除的，就是欲望！所以，养生之道的最高标准，是“恬淡虚无，精神内守”。这句话，说白了，就是收藏能量，减少欲望，不要肆意消耗身体的元气。年前，《黄帝内经》就已经为天下百姓公布了健康长寿的秘诀，但是我们现在却做着本末倒置的事情!
6.道法自然，顺应天性
古老的教育，吃饭时要细嚼慢咽，不要说话，坐稳，一起动筷，一起停筷，就是要给脾胃最小的消化负担。有充足的时间，足够的气血能量来帮助消化、吸收。老教条里，蕴含着大道理！！
能量难于补充，消耗却非常容易。如果把身体比喻为油灯，灯油的多少决定寿命的长短，灯火的大小决定生命消耗的快慢。欲望消耗就是灯火的燃烧，而性生活就是直接把灯油给漏了——古语，一滴精十滴血。补能量补了3个月，只要过了一次性生活，就全部推倒重来！甚至再重来的时候已经更加难于见效了！治疗过程中，只要每个月有一次性生活，就全部推到重来！甚至再重来的时候，已经更加难以见效了！所以，想要疗效好，先把房事禁！禁欲因人而异，但原则上，慢性病调养，至少3个月。越久越好！能量不足严重的，甚至要禁欲到半年一年。
吸收好了，但并不是你吃肉吃骨头就会长成肉和骨头给你，食物只是被身体用来制造血液，以血液的形式存在骨头里，才是真正被身体吸收利用了。这就涉及造血时间：晚上的9：00~临晨的3：00，是身体制造血液的时间，过了3点，就已经是用血消耗能量的时间了。
临床上有经历过：两个病人来看病，一个年轻人，一个老人家。同样的病，开了同样的处方，按理说，年轻人体质水平高，会好得快。但是，几天后过来，老人家直夸“医生你真高明！你的药效果真好！”还没有来得及笑，年轻人进来了，“医生啊！怎么吃了药一点效果都没有啊？”——为何？一问就明白了：老人家每天8点睡觉，早上4点起床。造血时间是9~3点6个小时；年轻人基本临晨1点睡觉，就算躺下去就睡着，造血时间也才2个小时。
老人家喝一包药相当于年轻人3包药的效果，一天造血相当于年轻人3天。再加上年轻人消耗远远比老人家大得多，实际上喝药对于他来讲，可能不单没收入，反而付出了更多！所以就会有临床上越吃药效果越差，病情反应和药效截然相反的情况了。
所以，综上所述，想要健康，就一定要按照健康的规律来规范、审核自己的生活方式，服药只是辅助手段，不能代替日常生活中的饮食、睡眠、情绪等因素对身体的作用。
最后补充说明：
1.世上没有所谓的神医，也没有所谓的神药，只要你不早睡觉，神医神药都无效.
2.你才是自己最好的医生！早睡觉就算最补的药！
3.不要问医生，“我的病什么时候才能好”，没有那个医生能回答你，因为没有哪个医生能够代替你几点睡觉，代替你的消耗。所以，所谓疗程，都是骗人的说法！
4.观念比治疗重要！养生比药物有效！
5.有所不遂反求诸己！
7.“排”学问大
前面讲了吃饭睡觉，最后讲“排”。
疾病体现为垃圾的堆积，垃圾的排除体现为排便。只要排便通畅了，所有有形的垃圾堆积形成的疾病，就都会解除——包括所有的癌症。当然，前提是你还有能量排除垃圾。排便通畅的标准如下：
1.准时：每天早上5~7点大肠经主时，时间到了就被便意憋醒，排便了；
2.次数：正常每天一次，吃多了，排多也就正常（注：严格说一顿饭一次才正常）。
3.有质量：不放洗洁精的洗碗水不断出来，但是油污依然黏附在碗里，有量无质。所以，每天有便，并不代表排便就通常，还必须有质。分解就是脾的“运化”功能。排便后立即很有食欲，说明脾的运化功能正常，这个并列条件下的排便就是有质有量。
排便引申出来的，是排毒。排便只是一个点，排毒是一个面。
排毒的方式如下(物质层面和精神层面)：
1.在上：咳嗽、吐痰、流涕、流泪、呕吐、打喷嚏、耳朵流脓等等；
2.在下：腹泻、多尿、月经——月经其实是最好的排毒期，用药期！
3.全身性：所有皮肤病，包括腋臭、脚气、头皮屑多等等。
以上是物质层面的毒素，还有精神层面的毒素。
4.各种情绪：喜怒悲忧恐。发脾气后心情是不是可以好转？那就对了！排毒了！
综上所述，中医健康的标准就是：
1.精神好：辨证能量充足
2.冬天手足温：辨证能量充足
3.有食欲：能量可以吸收
4.排便通畅：垃圾可以排出
5.容易入睡睡得沉：营养转化为能量
推荐一套修身养性的好书：道医集成道教历来重视医术，古代有“十道九医”之传统。道士习医既是出于自身养生延寿之需要，也是出于济世利人、积功累德之愿念。道教医学是在与传统中医药学相互交融的过程中逐渐发展起来的，是中医药学的重要组成部分。年，中国道教协会第九次全国代表会议确定编纂《道医集成》丛书。该丛书由中国道教协会、中华中医药学会联袂推出，由中国道教协会会长李光富道长和中医古籍整理专家高文柱教授担任总主编，中国道教协会副会长兼秘书长张凤林道长任总策划，并与山东中医药大学副校长兼文献所所长王振国教授，南京中医药大学中医药文献研究所原所长王旭东教授，中华中医药学会副会长兼秘书长王国辰教授，中央民族大学副教授、中国道教协会道教文化研究所原所长尹志华博士，共同担任执行主编。全国道教界、中医界多名专家学者呕心沥血，几经寒暑，始告成功。
《道医集成》收书不局限于一般意义上的道教涉医文献，而是将道医所著、涉及道教养生思想、道士习医必读等中医文献一并纳入，共收书种，总计3万字，余幅图。
全书分为七大类别：
一、道论类：包括《道德真经注》《阴符经注》《清静经注》《抱朴子内篇》《道体论》等道经注释及论著共74种。
二、医典类：包括《黄帝内经》《难经》《伤寒论》《金匮要略方论》《脉经》《十四经发挥》等医典及注释，类编和发挥，藏象经络，病源病机，医史传记，共44种。
三、本草类：包括《神农本草经》《救荒本草》《养生食忌》《食鉴本草》《石药尔雅》等共21种。
四、医方类：包括《葛仙翁肘后备急方》《孙真人备急千金要方》《仙传外科集验方》《三丰张真人神速万应方》《延寿神方》《经验奇方》等共36种。
五、临证类：包括《崔真人脉诀》《脉理存真》《万病回春》《温病条辨》《外科百效全书》《傅青主女科》《太乙神针心法》等诊法、针灸推拿、临证各科、医案医话医论共78种。
六、摄养类：包括《养性延命录》《养生类纂》《福寿丹书》《尊生要旨》《万育仙书》《长生秘诀》《内功图说》等养生著作共种。
七、金丹类：包括《周易参同契》《黄帝九鼎神丹经诀》《大丹铅汞论》《钟吕传道集》《悟真篇》《上阳子金丹大要》《女金丹》等外丹、内丹著作共种。
《道医集成》既是古往今来道教徒炼养修真、探索生命科学的珍贵遗产，也是道教医学践行者祛病延年、救死扶伤的宝贵经验，更是当下道教界服务社会、造福于民的善方利器。
《道医集成》极具实用价值，是各个宫观恢复道医传承、培养道医人才的必备要典；是道教界和道教文化研习者修炼身心、通达医术的仙舟宝筏；是高道大德精研医理、疗疾活人的性命全书。
全套共81册，绸面精装，定价元，现六折元惠让道友，需者请联系张生：13289080（或oks）
张兴发道长谈道医：道医和传统的中医水乳交融，共同发展，但道医要早于传统的中医，过去的医生都是巫医，到后来发展成方士。大概在汉末，魏晋南北朝之前，道医和传统中医分家。道医发展至今有自身独特的系统，道医高于传统的中医，道医不仅有道教的医学思想和方法给人治病疗养。同时，道医自身需要修炼实践，通过自身的实践后才可以教学，中医相对而言缺少实践。传统的中医很多来源于道医的思想和方法。例如，屠呦呦的青蒿素提纯灵感源于葛洪的思想，洗净微微晾干后，绞汁，最初的青蒿素使用蒸馏法纯度不够。唐代道医孙思邈在医学方面有很多创举，首创儿科，最先对医学进行分科，最先提倡医德……所以道医和传统中医既有联系，又有区别。道医也存在其缺陷，缺少完整的传承和发扬的体系，而传统的中医有师徒传承，医院，当今社会有中医药大学等教育机构来传承。这是道医需要努力的方向和解决的问题。
（图文来源：网络综合，版权归原作者所有）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.fwoad.com/jbzz/12985.html
