中医学的脾胃泛指人体的整个消化系统，其中主要包括胃肠道等重要器官。
胃不好首先考虑是胃炎引起的，比如胃痛，胃胀，反酸，恶心，烧心等。其中胃胀可能与精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
脾胃不好者，通常纳呆（不想吃饭、吃饭不香）、腹胀（不吃不胀，食之发胀）、腹泻（拉肚子，水粪能分开）、便溏（拉肚子，水粪均匀混合）、便秘（消化功能差，胃动力不好，大便储留，排便不畅）、卧不安（入睡困难、多梦）。
当今，近七成白领的胃不好,打一场“保胃战”已经势在必行。但首先我们得了解，为什么白领胃常闹腾？
白领容易犯有“七胃”：1、“汤胃”：长期以汤为餐，以酒为浆，常有上腹胀闷不舒服的感觉，似饥非饥，似饱未饱。、“烟胃”：吸烟引发胃炎、溃疡等病症。3、“酒胃”：应酬太多，酒精伤胃，导致口苦口干胃部灼热。4、“压力胃”：工作压力使三餐不规律，胃肠消化液分泌失调。5、“熬夜胃”：熬更守夜，精神状态影响胃酸分泌紊乱。6、“垃圾胃”：白领忙起来除了只顾填饱肚子，各种没有营养的垃圾食物都来者不拒，这种吃法长期下去不但伤胃，甚至导致胃癌都不足为奇。7、“混合胃”：上述多种因素长期交替叠加伤胃更甚，胃病不时发作，多见于男性白领。
这“七胃”要么造成胃寒，要么是胃热。胃寒湿者较明显的病症是舌苔白腻和增厚，不易刮除。西医所说的胃溃疡、十二指肠溃疡，慢性胃炎、胃下垂，胃神经官能症及胃粘膜脱垂等疾患均属中医“胃脘疼痛”的范畴。如表现为胃痛连绵，喜温喜按，没有食欲，神疲乏力，舌淡白，多属虚寒。传统中医认为，脾胃血气浑浊导致黑眼圈，脾气亏虚导致嘴唇无光泽，因胃热腹泻、虚寒导致便秘，脾胃有热导致鼻翼发红，脾胃虚弱导致肌肉松弛。
燕窝本身就是吞咽到胃肠道起作用的，是上帝的安排。所含的十多种消化酶、激素神工鬼斧天造地设地混在一起，犹如一间高级消化药房。有补虚养胃的、滋阴调中的、和中开胃的，可止胃寒性呕吐，胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症。燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，进入体内虽然被灭活，但其成分构成依然有助于胃肠道受损粘膜组织再生。更主要的是，中医认为燕窝又同时能润肺健脾。这可不得了,因为胃的经络直接与脾相连，又与肺脏相表里（所以中医常常是肺病肠治，肠病肺治才能更有效）。燕窝能同时对胃肠、脾脏、肺脏三大系统同步调理，这是很罕见很难得的。调理胃肠的效果自然就更完美。
俗语说“胃病三分治、七分养”，燕窝就是调理脾胃最便捷的方式之一。
01燕窝食疗
1、燕窝粥
每日空腹，食淡粥一瓯，能推陈致新，生津快胃，所益非细。
上品燕窝粥，煮粥淡食，养肺化痰止嗽，补而不滞，煮粥淡食有效。色白治肺，质清化痰，味淡利水，此其明验。（摘自曹庭栋的养生随笔）
先以平肝健胃为要，肝火一平，不能克土，胃气无病，饮食就可以养人了。每日早起拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银铫子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最是滋阴补气的。（摘自红楼梦）
、燕窝加益生菌
益生菌改善肠道菌群。燕窝可通过扶植肠道有益菌、抑制有害菌来调节小鼠肠道菌群。燕窝加益生菌有利营养的吸收。
3、燕窝加食材
燕窝加低脂牛奶：低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。
燕窝加南瓜：南瓜含有丰富果胶，可以吸附肠壁上的细菌以及有害物质，以此达到排毒的作用，还可保护胃部免受刺激。
燕窝加胡萝卜：胡萝卜素可以转化成维生素A，可以起到润肠胃的作用，增强人体抵抗能力，避免胃部疾病的发生。
燕窝加山药：山药具有补脾胃、生津、补肾的功效。山药的功效第一以补脾胃的功效最为显著，用于脾胃虚弱，体倦、吃的少或泄泻。
0伤胃的食物
1、薄荷：薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。
、咖啡：咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。
3、番茄：番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。
4、巧克力：巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道，造成胃部不适。
03燕窝药补方
1、高粱米燕窝粥
材料：燕窝10克，陈皮一片，干姜3克，吴茱萸克，甘蔗克，高梁米50克。
制作：燕窝泡发4小时，隔水炖煮30～40分钟，备用。再将甘蔗榨取汁，同陈皮丝、姜丝、吴茱萸、高粱米一起煮粥。最后用炖好的燕窝与高粱粥拌匀。
食用：早晚空腹食用。
功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。
、两姜燕窝粥
原料：燕窝10克，干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：燕窝泡发4小时，隔水炖煮30～40分钟，备用。煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。最后用炖好的燕窝与粥拌匀。
食用：早晚空腹食用，连服3～7天。
功效：温中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐呃逆，泛吐清水，肠鸣腹泻。
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