通元既济功手心拍脚心，拍掉百种病

谨察阴阳所在而调之，以平为期。——《黄帝内经?素问?至真要大论篇》”心与肾在中医的理论体系中被称为阳和阴、火与水的关系。心为阳中之阳，属火而藏神；肾为阴中之阴，属水而藏精。在脏腑气机升降运动中，心肾相交、水火相济为生理之常，心肾不交、水火不容为病理之变。心与肾堪称为一对“兄弟”，二者相互为用、相互制约的关系，称为“心肾相交”。中医认为，心在五行属火为阳脏，肾在五行属水为阴脏，心肾相交，也就是阴阳相和、水火相济。心火必须下降于肾，以助肾阳，共同温养肾水，使肾水不寒；而肾阴必须上济于心，以滋心阴，共同涵养心阳，使心阳不亢，人体才能健康安泰。在我们日常生活中，不少人总是手脚冰凉，特别是女性，这种现象更加突出。但在现代医学中，这种现象算不上病，大多数人也从来不把这当回事。其实，这也是心肾不交的病理现象，中医认为阳虚生外寒，手足不温就是肾阳虚的表现。由于肾气不足，肾水无力上济于心，以滋心阴，就像汽车的水泵没有力量为发动机降温，必然会使心这台发动机不能正常运转。于是，心脏这台发动机就没有足够的力量将血液快速运输到四肢末端，就会出现手脚寒凉的症状。若仅仅是手足不温的确也没什么大碍，但是心肾不交、阴阳失衡易造成心血管疾病，故而一定要给予足够的重视，要求仔细观察阴阳的所在而加以调整，以达到平衡为目的。也就是说，阴阳两气在人体内能够维持正常的相对平衡，人才能健康，否则就会生病。

通元既济功

简单实用的“通元既济功”，坚持练习便可达到“心肾相交，水火既济”的佳境，不仅可保健养生，也可疗病纠偏，加强内、外气的沟通，补贴人体能量。功效：去除顽疾。防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症焕发生机。对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱等，有回春之功。培肾固本。防治各类老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰、腿、足部的慢性疾病。舒肝解郁，畅达情志。心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。定志宁神，平衡心境。身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。扶正去邪。纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能，减少“外感六淫”致病的机会。练功方法：采取坐的姿式，平坐(如同坐椅子)或者单盘，双盘均可，根据自身的条件而定。姿式要端正，以舒适为准，切勿勉强，拘束，双目应轻闭，自然的放弃一切念头，周身保持轻松自然的状态，静坐约一刻钟。坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部，右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左脚)。拍打时，要加“狠狠打”的意念，但用力应均匀，轻重要适中，其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时要默数拍打的次数。拍打着力的部位：手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。足心是肾经的起始，涌泉穴是肾经要穴，而劳宫穴则是心包经之要穴，所以以劳宫穴拍打涌泉穴在经络穴位的调节与沟通的过程中，使心肾相交，水火即济。按照规定的拍打次数，打完一侧再更换拍打另外一侧，依法拍打相同的次数。双侧拍打操作结束，再按照练功开始的要求，闭目，放松周身，静坐约一刻钟，即可收功。拍打次数：练功开始第一天，每侧各打次；第二天每侧各打次；第三天每侧各打次。日常保健者，双侧各拍打次(多打亦佳)。体弱多病者，为功效，促进痊愈，可根据自身的承受能力逐步递增拍打的次数，不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过下。练功时间：日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳；专门练功疗病者，每晚应练六次左右；年老体弱者，应巡序渐进，以不感觉疲劳为度的原则。注意事项：晚上十点以后请勿练此功法。火不上炎而神自清，水不下渗而精自固。

END

以上图片、文字资料来源书籍和网络

研习东方生活智慧传承美好生活细节

正安生活馆

福州治疗白癜风的医院
全国治白癜风最好医院

转载请注明：http://www.fwoad.com/jbms/6056.html

上一篇文章： 喜讯11月17日周四，绥化中医医

下一篇文章： 11月27约泡，约泡泉心泉意等你来泡