心脏神经官能症的预防办法

核心提示:心脏神经官能症是区别于器质性心脏病的一种心理障碍疾病,患者大多是20-40岁的女性,主要表现为心血管系统功能失常,像心悸、心前区疼痛、胸闷,气短、呼吸困难、头晕,失眠、多梦等。发作的时间和程度都不同,大多症状不严重。有什么办法能够预防心脏神经官能症的发生呢?

 1.规律的生活。乐观正确地面对生活、工作、学习、家庭、婚姻等问题。养成规律的作息时间,提高抵御精神刺激的能力。让精神和躯体都处于规律的生活中,不要让精神长期处于焦虑和紧张之中,也不要让身体过于疲惫。

  2.发现自己出现头晕,失眠,呼吸困难,胸闷等类似心脏病的症状是,如果确诊并不是来源于器质性心脏病,就尽量不要卧床休息,如果本身的工作不是强烈的体力劳动,尽量要保持正常的工作,在工作和劳动的过程中,增强体质,改善大脑的神经功能,同时也可以调整支配心血管系统的神经功能。卧或坐的生活不利于精神和心脏生理变化的康复。

  

3.不要让自己的情绪过度紧张。紧张的情绪会引起身体的各种变化,长期处于紧张的情绪之中,很容易诱发心脏神经官能症,建议不要长时间从事注意力高度集中的工作,尽量在中途能够休息一下,进行一些娱乐活动,劳逸结合

  4.如果实在感到焦虑抑郁的情绪无法小吃,可以适当使用抗焦虑药物,病人有心烦意乱、焦虑不安、心悸、失眠,可辅以抗焦虑药物,以调整病人植物神经功能紊乱。必要时给予抗抑郁剂,以减轻病人的紧张、焦虑情绪。

  在生活中,尽量让自己的心情保持愉快和平和。平时生活中有很多可以保护我们健康的方法,但是也有很多可以危害我们的因素,我们要避开这些致病因素,找出保护我们健康的方法。

指导专家:陈晓明医大特邀专家

中共党员,毕业于大连医科大学,中国医科大学硕士,现任医院心内科主任。从事心脑血管专业30多年,擅长心脑血管多发病、常见病、糖尿病的诊治,特别是心脑血管急危重病人的抢救及一些列治疗。

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