内分泌失调！让你从女神变成女神经！
脾气不好、痛经来闹、肌肤恶化、月经失调......
以上任何一个中招，女神立马变成女神经。
亲爱的女性朋友们，这些都是内分泌失调惹的祸啊!
“四大罪状”控诉内分泌失调
内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发很多疾病。
罪状1
肌肤恶化
亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了很多的化妆品也杯水车薪，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再遭到外界因素不良刺激引发的。
罪状2
脾气急躁
更年期女性常常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下落致使的。
罪状3
妇科病
妇科内分泌疾病很常见，不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些脸部色斑也是由于妇科病造成的。
罪状4
肥胖
“喝凉水都长肉”，很多人常常发出这样的感慨。这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食品，不注意膳食平衡、饮食习惯等也会对内分泌产生影响。
女神谢绝变成女神经！！！
内分泌失调不可怕，女性朋友们要积极面对，谢绝从女神变成女神经。调理内分泌主要从饮食、运动、作息上入手。
1不熬夜
熬夜对任何人都是应当杜绝的，尤其是女性。常常作息不正常的人老得特别快，皮肤也会特别昏暗，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的条件下。所以能不熬夜就绝不熬夜，最好在晚上11点前就睡觉。
2多运动
运动不但强体健身，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能减缓内分泌失调所致使的皮肤和肥胖问题。
3少吃高脂肪食品
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会致使人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食品时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食品，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
4泡澡
热水能使人血管剧烈收缩，再渐渐张开，有效增进血液中毒素的排出。泡个热水澡，放空自己，是一件很享受的事，同时还能保持人体内分泌的平衡。
5保持心态平和
在遇到压力或烦心事时，学会用平和的心态对待，提高自控能力，避免不良精神刺激内分泌失调。
谢谢你，长得那末好看还关注我们！
">北京治疗白癜风到哪里好">石家庄治疗白癜风医院转载请注明：http://www.fwoad.com/jbms/1069.html
